天气预报 > 其他 > 考试的时候容易烦躁分心怎么办
考试的时候容易烦躁分心怎么办
更新时间: 2020-08-18 00:00:00  

考试时优化答题策略;为避免他人的影响,即使有声响也不要回头;心情烦躁时,看看时间,或许会有紧迫感;端正考试态度,化压力为动力,以免未考先慌;注意考场紧张心理的调节;通过多种自我训练方法进行自我排解;放松训练法:大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序,在家里进行自我训练;系统脱敏疗法。考试焦虑,在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致;自我训练法:应多回忆过去考试中成功的体验,通过内心辩论,分析出现的消极意识中不合理的成分;在考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心。

关键词: 考试 时候 容易 烦躁 分心 怎么办

考试的时候容易烦躁分心怎么办相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3421936/ | 耗时:0.2154 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3421936 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3421936 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3421936 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1090032,1046772,1077496,1083453,1097351,997282,1113716,1090260,1049030,1075901,1046512,1112228,1054136,1113890,1051075,1105029,1110255,1083160,1098521,1116743,1069221,1074618,1097667,1116315,1094155,1088878,1099583,1114957,986336,1044565) ORDER BY field (ArticleID,1090032,1046772,1077496,1083453,1097351,997282,1113716,1090260,1049030,1075901,1046512,1112228,1054136,1113890,1051075,1105029,1110255,1083160,1098521,1116743,1069221,1074618,1097667,1116315,1094155,1088878,1099583,1114957,986336,1044565)