天气预报 > 健康 > 冬天养生知识介绍
冬天养生知识介绍
更新时间: 2021-05-28 18:56:50  

1、冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物,那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说,为了身体健康,在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作,少吃一些寒凉食物,特别是一些体虚、身体比较差的人群。

2、另外,想要达到暖胃的功效,那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜,这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。

3、养胃的最关键是吃饭八分饱,别暴饮暴食。如果一次性吃了太多的食物,那么会加重肠胃消化的负担,出现积食、胀气等情况。所以说,日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃等等类型的食物。

4、早晚时间也可以适当的多喝一些粥,这样不仅营养好,同时还更加容易消化,较少肠胃负担。

关键词: 冬天 养生 知识 介绍

冬天养生知识介绍相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3443806/ | 耗时:0.0926 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3443806 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3443806 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3443806 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3515567,3452002,3511602,1009843,657700,1118150,462527,1109966,835032,2658690,550689,359840,1154818,1027798,2045447,1432257,3506970,365902,1659276,645165,533233,1180181,3261220,1170315,968833,906854,1082507,742826,426386,3489718) ORDER BY field (ArticleID,3515567,3452002,3511602,1009843,657700,1118150,462527,1109966,835032,2658690,550689,359840,1154818,1027798,2045447,1432257,3506970,365902,1659276,645165,533233,1180181,3261220,1170315,968833,906854,1082507,742826,426386,3489718)