美食 返回
天气预报 > 美食 > 平底锅煎鸡胸肉的做法
平底锅煎鸡胸肉的做法
更新时间： 2021-03-02 19:00:23  

1、将鸡胸肉清洗干净后在上面斜着划几刀，放入黄酒和盐腌制10分钟左右；

2、芦笋切去根部的老梗，洗净后切成长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用；

3、平底锅烧热后放入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，最好是中火；

4、待鸡肉变色后翻面，加入一勺耗油，转小火，让耗油慢慢煎入鸡肉中；

5、加入适量黑胡椒粉，待鸡肉煎至金黄色即可捞出摆盘，然后将锅中剩下的汁液滴在芦笋上即可。

关键词： 平底锅 鸡胸 做法

平底锅煎鸡胸肉的做法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3464179/ | 耗时:0.3945 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3464179 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3464179 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3464179 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1076734,1122649,1080871,1115895,1091397,1092672,1110077,1043971,1116011,1105988,1115189,1092117,1127693,1120279,1105940,1082017,1103790,1085410,1112118,1104153,1071571,1086754,1096196,1090717,1063801,1085230,1097317,1074676,1080032,1095942) ORDER BY field (ArticleID,1076734,1122649,1080871,1115895,1091397,1092672,1110077,1043971,1116011,1105988,1115189,1092117,1127693,1120279,1105940,1082017,1103790,1085410,1112118,1104153,1071571,1086754,1096196,1090717,1063801,1085230,1097317,1074676,1080032,1095942)