健康 返回
天气预报 > 健康 > 长高个子的秘诀
长高个子的秘诀
更新时间： 2021-06-04 15:57:03  

1、平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；

2、合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；

3、注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；

4、盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料；

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

关键词： 高个子 秘诀

长高个子的秘诀相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3478436/ | 耗时:0.2035 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3478436 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3478436 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3478436 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3174020,1083149,1065323,418831,461343,460212,840218,461805,404427,464940,420922,396128,1077645,375619,435242,469493,398729,458725,441035,80163,372572,419619,693452,1077498,400806,468746,443879,478184,362671,383675) ORDER BY field (ArticleID,3174020,1083149,1065323,418831,461343,460212,840218,461805,404427,464940,420922,396128,1077645,375619,435242,469493,398729,458725,441035,80163,372572,419619,693452,1077498,400806,468746,443879,478184,362671,383675)