天气预报 > 体育 > 篮球三步上篮技巧
篮球三步上篮技巧
更新时间: 2021-06-12 04:37:15  

1、练好三步上篮,调整好步伐是关键,三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。

2、因此要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成三步上篮。

3、找准时机上篮也很重要。

4、三步上篮时应注意摆正姿势,上篮之前要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。

5、跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。

6、看准篮筐,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近。

7、掌握好投篮力度,三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮,投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。

关键词: 篮球 技巧

篮球三步上篮技巧相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3498329/ | 耗时:0.6084 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3498329 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3498329 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3498329 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(878128,1175915,1678669,96144,541332,2943725,639320,1803885,390527,1104012,2607689,2120682,887061,1825836,893343,687609,988107,1375595,784596,1885993,964389,1001279,1185525,626960,884649,946552,677726,506998,794768,1316589) ORDER BY field (ArticleID,878128,1175915,1678669,96144,541332,2943725,639320,1803885,390527,1104012,2607689,2120682,887061,1825836,893343,687609,988107,1375595,784596,1885993,964389,1001279,1185525,626960,884649,946552,677726,506998,794768,1316589)