天气预报 > 生活 > 男生如何正确减肥
男生如何正确减肥
更新时间: 2021-06-12 01:05:00  

1、多喝水,不喝饮料。喝水可以提高新陈代谢,加速体内废物的排出,不易累积对人体有害的毒物,并可以让肠胃蠕动正常,不易便秘,一天喝2000cc到3000cc的量最适当。下半身容易水肿的人,晚上记得要少喝水。

2、边洗澡边美体,洗澡时,不妨动动脖子,扭扭腰,踮踮脚尖。如果时间富余,不用那么着急——慢慢地洗,慢慢地泡,能让血液充分流到体表面,促进新陈代谢,消耗100千卡的同时,好好享受洗澡的乐趣!

3、食欲控制法,克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。

关键词: 男生 如何 正确 减肥

男生如何正确减肥相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3498935/ | 耗时:0.9307 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3498935 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3498935 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3498935 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1094915,888356,1161132,1189620,80675,2129652,1080721,1128727,1135320,1074179,3525967,3006655,1085002,1326544,1080623,1186075,3477096,558145,3430178,3106451,1085550,1368413,1089524,1073124,1371970,1125065,1111832,3072089,1128197,1128817) ORDER BY field (ArticleID,1094915,888356,1161132,1189620,80675,2129652,1080721,1128727,1135320,1074179,3525967,3006655,1085002,1326544,1080623,1186075,3477096,558145,3430178,3106451,1085550,1368413,1089524,1073124,1371970,1125065,1111832,3072089,1128197,1128817)