健身 返回
天气预报 > 健身 > 力量训练的优势作用有哪些
力量训练的优势作用有哪些
更新时间： 2021-06-19 14:30:42  

1、燃烧更多热量，提高新陈代谢率。一旦肌肉数量增多，身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多，相应也会燃烧更多的热量；另外，运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多；同时还能提高新陈代谢率。

2、改善情绪更好地应对压力：力量练习能促进释放内啡肽（人体产生的类似吗啡的生物化学合成物激素，具有放松神经、止痛等作用，可产生兴奋感和舒适感），让人感觉良好的作用。

关键词： 力量 训练 优势 作用 哪些

力量训练的优势作用有哪些相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-3519359/ | 耗时:0.5670 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=3519359 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=3519359 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=3519359 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2032024,1613969,1162309,1129212,1360909,2949191,833230,675941,590598,1125374,1136326,1207267,479563,816082,1141242,1313590,1594797,525274,1183168,456859,406147,3276728,1413263,731331,1211498,1010800,1048553,426470,1677913,522016) ORDER BY field (ArticleID,2032024,1613969,1162309,1129212,1360909,2949191,833230,675941,590598,1125374,1136326,1207267,479563,816082,1141242,1313590,1594797,525274,1183168,456859,406147,3276728,1413263,731331,1211498,1010800,1048553,426470,1677913,522016)