每天需要运动消耗500千卡以上才会有减肥的作用,才能够消耗脂肪含量。
千卡也叫大卡,热量单位。1千卡等于1000卡,是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称,由英文calorie音译而来(缩写为cal),定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。
关键词: 每天 需要 运动 多少 才能 减肥