健康 返回
天气预报 > 健康 > 补血补铁的食物有哪些
补血补铁的食物有哪些
更新时间： 2021-06-03 05:04:49  

1、在日常饮食当中，补血补铁的食物主要有动物蛋白与植物蛋白。动物蛋白有动物内脏，猪肝，鸡肝等，还有动物血，猪血，鸡血，鸭血等。还有各种瘦肉，猪肉，牛肉，羊肉。

2、植物蛋白首推黄豆及其制品，还有红枣，黑木耳，黑豆，黑米，红豆，黄花菜，磨菇，海带，紫菜，芝麻酱，南瓜，西红柿，山药，绿色蔬菜等。

3、水果类有樱桃，葡萄，桃子，橘子，香蕉，核桃，龙眼肉，甘蔗，猕猴桃等。补铁的同时要注意补充维生素c，这样可以促进铁的吸收。

关键词： 补血 食物 哪些

补血补铁的食物有哪些相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-386900/ | 耗时:0.9358 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=386900 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=386900 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=386900 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(401045,1723574,1101785,1098409,1173321,543314,1053042,747541,671116,1844253,3483658,932678,1089774,1208917,1066598,1063811,2778545,618088,1064003,455615,1123704,1869318,1759489,1120406,507963,1061596,1093432,954268,2892172,1214786) ORDER BY field (ArticleID,401045,1723574,1101785,1098409,1173321,543314,1053042,747541,671116,1844253,3483658,932678,1089774,1208917,1066598,1063811,2778545,618088,1064003,455615,1123704,1869318,1759489,1120406,507963,1061596,1093432,954268,2892172,1214786)