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跳高的注意事项
更新时间： 2020-09-18 00:00:00  

跳高是体育课里一个常见的项目，也是体育成绩的考核标准之一。在学习跳高时，要注意以下事项，避免在学习中受伤。

1、重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆；

2、学习过杆技术要多采取各种辅助练习。注意设备的安全性能及加强保护措施；

3、重点抓好助跑与起跳的有机结合；

4、应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。

关键词： 跳高 注意 事项

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