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腿怎样做才能伸直
更新时间： 2021-06-01 21:22:05  

1、第一，可以做健美操，做的时候双腿站立，收臀提腹，呈现出马步的样子，坚持三个月后效果会很好。

2、第二，早上做伸展运动，双腿分开站立，膝盖慢慢弯曲，双脚逐渐抬高，呼吸要均匀，对身体进行完全的伸展。

3、第三，也可以进行上下台阶的活动，每天不要乘坐电梯，选择步行爬楼梯，能够舒展腿部的筋骨，使腿变直。

4、第四，注意饮食习惯，少摄入高盐分食物。

关键词： 怎样 才能 伸直

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