消除负能量最快的方法是远离让你产生负能量的人或者事物、吃含有碳水化合物的食物、运动、换上明亮色调服装、承认事情真相和找人聊天发泄，这些都是很快消除负能量的方法。
负能量是一个多义词，现代常用于形容心理方面，这种能量一种能迅速把人的心情拉低，让人变得消沉的东西。
负能量是人类在自身内心的负面情绪、心理、思想等的作用下，使人类的行为和技术等发生负面效应的一种解释。
人们要学会控制自己的负面情绪和心理，避免将自身的发展成果转化为负能量，对自己和身边人造成伤害。
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