其他 返回
天气预报 > 其他 > 篮球队训练方法
篮球队训练方法
更新时间： 2020-08-18 00:00:00  

篮球队基本训练方法：

热身运动：在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺。步伐：交叉步滑轮步、前进后退步伐、前后移动步伐等。传接球及持球训：面对面200对传、跨下8字型绕球、大风吹传球等。上篮训练：全场8字型传球上篮、车轮式上篮、全场上篮等。运球训练：全场障碍物运球、全场8字型运球、左右手晃等。投篮训练：定点投篮、两组对角线接应投篮、移动投篮、骑马射箭等。假动作：左右假动作切入、上下举假动作、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。篮板卡位训练：罚球后卡位训练、外线投篮卡位等。篮板球训练：抛球抓球等。防守训练：全场背手防守、半场对角线切断攻守、一守二攻防守训练等。

关键词： 篮球队 训练 方法

篮球队训练方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-413153/ | 耗时:0.2314 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=413153 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=413153 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=413153 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(169374,133435,1097029,115378,123177,107948,131566,118084,122066,179225,125202,150177,109370,151824,3139894,174477,304718,176273,135204,123555,182848,108397,127264,117487,3186638,149575,163724,184120,160650,116285) ORDER BY field (ArticleID,169374,133435,1097029,115378,123177,107948,131566,118084,122066,179225,125202,150177,109370,151824,3139894,174477,304718,176273,135204,123555,182848,108397,127264,117487,3186638,149575,163724,184120,160650,116285)