健身 返回
天气预报 > 健身 > 轮胎健身训练方法 健身轮胎训练大全
轮胎健身训练方法 健身轮胎训练大全
更新时间： 2023-03-06 15:48:44  

1、站在轮胎前方。双脚跳跃至轮胎上，然后跳跃至地面。同跳台阶。

2、单脚侧身站立在轮胎上，另一条腿侧向尽可能高的抬起。然后放下

3、站在轮胎前方。两腿依次踏上轮胎。同跑台阶。

4、背向轮胎。一条腿置于轮胎上，弓步向前。身体下压。

5、在1 ～ 2 英尺远的地方接近轮胎。当你深蹲并把自己的胸部贴近轮胎时，你的身体要向前倾斜一定的角度。你可以采用较窄的站距和较宽的握距，也可以采用较宽的站距和较窄的握距臀部应该比胸部低。

关键词： 轮胎 健身 训练 方法 大全

轮胎健身训练方法 健身轮胎训练大全相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-4298081/ | 耗时:0.9966 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=4298081 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=4298081 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=4298081 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(4125293,4054492,4022065,4017002,3998748,3950225,3947432,3933363,3932198,3931614,3931330,3883352,3870024,3869996,3869981,3869980,3869927,3869906,3869891,3869887,3869873,3869872,3869848,3869836,3840474,3771314,3638036,3637975,3637901,3572223) ORDER BY field (ArticleID,4125293,4054492,4022065,4017002,3998748,3950225,3947432,3933363,3932198,3931614,3931330,3883352,3870024,3869996,3869981,3869980,3869927,3869906,3869891,3869887,3869873,3869872,3869848,3869836,3840474,3771314,3638036,3637975,3637901,3572223)