美食 返回
天气预报 > 美食 > 孕妇吃哪些坚果比较好
孕妇吃哪些坚果比较好
更新时间： 2021-05-24 20:26:34  

1、松籽

含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74％的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。

2、核桃

核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60％为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

3、瓜籽

常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

关键词： 孕妇 哪些 坚果 比较

孕妇吃哪些坚果比较好相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-438329/ | 耗时:0.0371 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=438329 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=438329 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=438329 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1115418,1304628,1185396,1119359,1077697,1091294,1093437,1097443,1090398,1092830,1304754,1117666,1081311,1112122,1063791,1021103,1108836,1115817,1116841,1111156,1091437,1092674,1082259,1100113,97936,1098339,1303386,1103560,1103493,1091500) ORDER BY field (ArticleID,1115418,1304628,1185396,1119359,1077697,1091294,1093437,1097443,1090398,1092830,1304754,1117666,1081311,1112122,1063791,1021103,1108836,1115817,1116841,1111156,1091437,1092674,1082259,1100113,97936,1098339,1303386,1103560,1103493,1091500)