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男生多大可以开始健身 男生多大开始健身比较好
更新时间： 2023-06-09 02:03:12  

1、有专业指导3岁就可以健身，但是小孩最好不要做负重健身，会影响发育。

2、16岁开始健身对将来的身体发育很有帮助。但在这个年龄段不宜强幅度锻炼，适中就可以了，但要坚持。在18岁到19岁的时候就可以加大训练的强度了

关键词： 男生 可以 开始 健身 比较

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