如果你担心自己可能有糖尿病，可以通过以下几种方式进行判断：
1. 留意身体的症状：糖尿病患者体内的血糖含量过高，引起了一系列症状，例如：口渴、口干、多尿、疲倦、情绪不稳定、头痛、手脚麻木等。
2. 检测血糖水平：如果你因为家族病史等原因而担心自己可能患上了糖尿病，可以去医院进行血糖检测。医生会建议你进行空腹血糖检测或餐后血糖检测。
3. 去找医生咨询：如果你不确定自己是否有糖尿病，可以去找医生咨询，并进行必要的身体检查。
4. 自我检测：市场上也有一些糖尿病自测仪器，可以自己在家测量血糖水平。但是需要注意的是，这类仪器的准确性可能并不是非常高，如果你怀疑自己患有糖尿病，最好还是去正规医院检查。
总之，如果你担心自己患有糖尿病，建议及早去医院进行检查和咨询，以便尽早采取措施进行治疗和控制，避免症状加重和并发症的出现。
关键词： 如何 判断 自己 糖尿病