汽车 返回
天气预报 > 汽车 > 为你讲解肌肉增大的原理
为你讲解肌肉增大的原理
更新时间： 2021-05-19 15:21:48  

1、肌肉的生长主要依赖于两类物质：肌原纤维是一种微丝，组成较细的蛋白丝，与肌肉收缩有关;肌浆网则是包裹在肌原纤维外面给它提供燃料的基质。

2、当你进行大重量、小组数的练习时，主要是肌原纤维增厚，增加的是体积和力量。

3、而当你进行小重量、大组数的练习时，肌浆的容量得到刺激，增加的是体积和耐力。

4、无论你需要哪方面的增长，都必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，至于练习方法则取决于你想得到什么效果。

关键词： 讲解 肌肉 增大 原理

为你讲解肌肉增大的原理相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-468334/ | 耗时:0.6305 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=468334 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=468334 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=468334 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(665551,583210,470865,628473,689163,552546,805234,703493,585915,81562,727889,394412,789723,519923,504661,822768,575195,826487,689733,412152,398173,479282,788700,770399,1304747,556170,450414,593376,502866,748403) ORDER BY field (ArticleID,665551,583210,470865,628473,689163,552546,805234,703493,585915,81562,727889,394412,789723,519923,504661,822768,575195,826487,689733,412152,398173,479282,788700,770399,1304747,556170,450414,593376,502866,748403)