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肚子减肥方法
更新时间： 2021-05-16 00:26:22  

1、瘦肚子走为上计，放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。

2、跳绳减掉肚子，动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天5分钟坚持下去。

3、当优雅芭蕾舞者，芭蕾挺胸收腹的要求让松懈的小腹消失，每天坚持15分钟的芭蕾姿势。

4、当热辣拉丁舞者，拉丁舞动作强调髋部的摆动，对于腰腹部的锻炼有超强的效果，坚持一个星期去跳两次拉丁舞。

关键词： 肚子 减肥 方法

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