天气预报 > 教育 > 孩子考试紧张怎么心理干预
孩子考试紧张怎么心理干预
更新时间: 2021-05-17 04:06:31  

1、接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫,提不起精神,而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感,理想的运动包括游泳、跑步等。

2、心理暗示不如在考试前,家长不要提考试的事,尽可能地与孩子聊一些轻松的、孩子很感兴趣的话题,先给孩子一种暗示:爸爸妈妈根本没把考试当回事。少了爸爸妈妈的唠叨,孩子心理上也会轻松许多。

3、临考前,孩子由于备战考试,很容易出现熬夜学习、过度疲劳的现象。越是睡眠不足,越容易引起焦虑。所以,临考前,就不要再让孩子挑灯夜读了,有条件的话,尽量让孩子午睡一下。因为,充足的睡眠可以消除大脑疲劳,保持头脑清醒,掌握的知识才能”流动“起来。

关键词: 孩子 考试 紧张 怎么 心理 干预

孩子考试紧张怎么心理干预相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-481540/ | 耗时:0.1761 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=481540 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=481540 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=481540 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3029881,3522724,555110,572068,3378509,385489,468654,3327338,429583,3205293,448065,415836,419465,466115,433570,922388,367407,476389,457429,934466,441961,426456,405522,376906,458821,447495,460218,463747,932279,1105695) ORDER BY field (ArticleID,3029881,3522724,555110,572068,3378509,385489,468654,3327338,429583,3205293,448065,415836,419465,466115,433570,922388,367407,476389,457429,934466,441961,426456,405522,376906,458821,447495,460218,463747,932279,1105695)