1、养肝明目。从中医角度看肝脏与人类眼睛息息相关，而在日常生活中让女人多用食物泡水喝就能修复，受损的肝细胞，能提高肝脏解毒功能，也能防止人类因肝功能下降而出现视力下降，女人坚持每天喝铁皮石斛，能起到清肝护肝和保护眼睛以及预防白内障的重要作用。
2、滋阴润燥。人体阴阳平衡是维持人体健康的重要因素，如果阴阳失衡，人体就会出现多种不良反应，在日常生活中让女人每天喝铁皮石斛就能调节身体内的阴阳平衡能提高身体多器官功能，并能让女性体质虚弱和阴盛阳虚的症状减轻。
3、抗衰老。女人每天喝铁皮石斛能提高身体的抗衰老能力，因为铁皮石斛不但能为女人身体补充丰富多糖和氨基酸，还能让女人身体吸收多种对身体有益的微量元素，能清除身体内的自由基，恢复人体机能，可放慢人体衰老速度，能让女人身体自身的抗衰老能力明显增强。
4、美容养颜。女人每天喝铁皮石斛还能起到美容养颜的重要作用，它含有的天然多糖和水分被人体吸收后，能为皮肤补水，并能提高皮肤细胞活性，增强皮肤的抗衰老能力，可延缓皱纹生成，能让，女人皮肤保持年轻紧致细滑的健康状态，另外女人用铁皮石斛泡水喝，还能防止色素生成，能淡化皮肤表面的色斑，可起到特别明显的美白作用。
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