上海秋季时寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。
梨含有丰富的维生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很丰富，祛痰止咳、利咽。
葡萄含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力。
柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。
无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。
香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。
1、灵隐寺：灵隐寺又称“云林寺”，坐落于西湖西面的灵隐山麓。寺内环境清幽，是杭州最早的名刹，留存着各朝代众多精美文物。一千七百年的风雨，使灵隐寺成为历史与文化的宝库。天王殿上悬“云林禅寺”匾额，为清康熙帝所题；大雄宝殿前的石塔、天王殿前的石经幢均是五代十国吴越时的遗物。
2、千岛湖：千岛湖，位于浙江省淳安县境内，是新安江大坝截流后形成的人工湖。这里湖水清澈，湖面上岛屿星罗棋布，是江浙度假休闲的热门选择。 1078个岛屿似一只只翡翠玉盘铮然出挑，小如螺黛一丸，大则碧岫千寻。浑然大美的千岛湖
1、莴苣。莴苣是一种非常适合在秋冬季种植的蔬菜，莴苣包括油麦菜、生菜以及莴笋等，这些蔬菜都是喜凉性的蔬菜。莴苣的种子发芽适宜温度在18度左右，幼苗适合生长在17度的环境下。其抗寒能力是比较强的，而且莴笋也算是一种秋冬季的当季蔬菜，在秋冬是非常受欢迎的一种根茎叶菜类的蔬菜。
2、大白菜。大白菜其实也是一种秋冬季的主要栽培蔬菜。大白菜也喜欢生长冷凉的环境下，能够在10度的低温环境下正常生长。耐高温能力不是很强，如果温度高出25度的话，那么大白菜则会明显生长不良。如果高于30度的话则会停止生长。不过温度也不能太低，如果低于10度的话生长受阻，速度会明显下降。能够承受轻霜环境，不能在严霜环境中生长。
3、芥菜。芥菜也是在秋冬季比较常见的一种蔬菜。芥菜同样也是喜欢生长在冷凉润湿的环境中，耐热耐旱性都是非常差的，耐霜冻性一般。播种后温度保持在16度左右发芽最快，芥菜是属于一种秋播越冬的蔬菜，有着较长的生育期，适合叶片生长的均温在15度左右。并且如果是茎用芥菜与包心芥菜的话，那么食用部位形成是需要低温环境的，叶用芥菜也能够承受0度的低温环境。
4、西芹。西芹也是一种比较适合在秋冬季栽培的蔬菜。西芹属于一种半耐寒性的蔬菜，喜欢生长凉爽的环境中，种子在4度的温度下也能够发芽，只不过发芽率会有所降低。最适宜的生长温度在15度左右，在幼苗期的时候，最适温度应控制在18度左右，高出25度的话会影响西芹的生长。但是幼苗的耐寒能力是非常强的，能够承受4度到零下6度的温度。
毛呢半身裙搭配针织衫毛呢：半身裙塑造完美身形，秋冬也能展现迷人风采，搭配一件修身的针织衫即可。露肩的款式更是能打造小性感，鱼尾的设计给整身注入浪漫情怀。长款不规则毛呢半身裙裙独具个性，再也不用担心撞衫的尴尬，上身搭配简约款针织衫为佳，而且不会过于凌乱。
毛呢半身裙搭配毛衣：毛衣自带温柔属性，也是秋冬出镜率最高的单品。各种款式在任何风格中随意切换。开衫毛衣敞开穿更俏皮可爱，稍许吊儿郎当的气质，而扣上的话更淑女乖乖女哦。
毛呢半身裙搭配卫衣：秋冬季节来临，青春休闲的卫衣成了宝宝们的心头爱，它不仅减龄，还能百搭任何下身。一条不规则格子呢子裙吸引无数眼球。
1、每次穿好衣服后，抹一点类似护手霜之类的液状溶液在易发生静电的部位，在洗衣服时加点柔顺剂。
2、随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服，卧室内尽量不放或少放家用电器。这样可以避免人体有静电。
3、干燥的季节，衣服上容易带静电。一节小的干电池就能搞定。把电池的正极在衣服上面擦几下就能去静电。
4、出门前去洗个手，或者先把手放墙上抹一下去除静电。
5、可以用消除静电的洗衣粉洗衣服可以去静电，洗过用金纺之类的衣物柔顺剂泡了再凉晒。
6、多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。
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