情况一、肠道内有寄生虫，特别是蛔虫，它靠吸收人体内的营养而生存。它在人的肚子里活动起来，除了使人肚子痛、恶心、呕吐，严重者患肠梗阻外，有时还会使人夜间磨牙。 应当在医生的指导下驱虫。
情况二、白天过于疲劳或精神过于激动，特别是孩子玩得太累，入睡后大脑皮层没有得到完全的休息，部分神经仍处于兴奋状态，也会入睡后磨牙。家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。
情况三、 胃消化不良，胃的消化功能因某些原因如胃病等，不能有效地消化食物，以致睡觉后磨牙。 这样的情况也是最常见的一种情况，需要调整日常的饮食，让孩子吃容易消化又有营养的食物。
1、每天晚上睡觉之前，用热水将脚泡热，十来分钟也就差不多了，可以让你睡得很安稳，全身暖洋洋的。
2、睡前带上耳机，声音调小些，听一些愉快的歌，但要那种轻音乐那种。
3、睡前可以喝一杯热牛奶，以此抑制神经细胞，还建议晚饭不要吃太饱，也不要喝可乐等其他饮料。
不能。晚上睡觉用u型枕的话，可能会造成颈部的血液循环受阻，因为此处比较高，会压迫神经根。u型枕适用于午睡或者是双手环抱枕头，可以用u型枕趴着进行午睡，这样使胳膊不受累，有助于自身的睡眠，而且也能够有效的使血液循环。
Ｕ型颈枕，又名充气旅行枕，是根据颈部工学设计，材料为采用热感的慢回弹材料，提供头颈最平均、柔和及真实的支撑，可提供人体头部、颈部的自然舒展状态，不阻碍血液循环，避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛，多种用途，健康舒适。
我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉！
你在睡觉，你若想起，你会微笑！
就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。
白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
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