如何促进大便：1、早上空腹饮水，调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。3、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。4、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。5、多吃香蕉和苹果 ，但是不要吃多，吃多就会拉肚子。这两种水果是促进排泄的， 还有要根治的话， 只有多吃蔬菜，蔬菜才是最好的药物。6、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
如何促进文竹结籽
一般来说，生长3年以上的大棵文竹就能结籽，如果这种本来可以结籽的文竹到时候不结籽，那么对其进入花期后的管理，就要注意以下几点：
用盆：要想让盆栽文竹结实，要换用大盆，以扩大营养面积，有利于文竹的健康生长，同时设立支架，防止文竹倒伏。
肥水管理：文竹春季及时追肥，并防暑降温，开花后适当控制水肥，加强通风，防雨、防尘，以防落花。幼果期水肥过大也易落果，待果实长成后，再加强肥水管理。浇水要适度，不要浇得太多或太少，以防其根系受到伤害。可用液体肥料追肥，但注意浓度不要过大，间隔时间不要过长。
温度光照：最好使文竹接受散射日光。如果让文竹在烈日下曝晒，对其结籽十分有害。温度保持在20℃左右为宜，要是不合要求，就要设法调整。冬季室温保持在18摄氏度，并多照阳光，即可收到较多种子。
通风：栽培环境保持常有微风，能够加强文竹的同化作用，反之则不利于文竹结籽。应该提高空气湿度，可酌情在文竹栽培处的周围喷水。
方法：
1、湿式扫地或用吸尘器；
2、要经常洒水：冬季或其它的干燥季节使用空气加湿器要注意每日换水，以防水中绿脓杆菌滋生而污染空气；
3、对紫外线、臭氧消毒：紫外线和臭氧均有一定刺激，都不宜在有人的室内使用，臭氧使用后要通风。去除空气污染最方便的办法是采用自然通风。
4、让空气清新：空气污染来源于呼吸道呼出的气体、叠被、换衣服、走动以及扫地产生的尘埃，其中有微生物和致敏物质。要尽可能地保持室内空气流通，让室外的新鲜空气源源不断地进入房间内，稀释有害的污染物及致病微生物。
5、生物清新剂：质量好的空气清新剂具有很强的杀菌抑菌、消炎去敏作用。
1、在柑橘膨大期的时候，我们要注意保证有充足的营养供给。除了要重视氮磷钾等大量元素的补充之外，还要注意钙镁锌等微量元素的供给。这些元素都是柑橘果实膨大不可缺少的，保证正常供应的话，还能够有效减少裂果、日着等现象，对于果实少的旺盛树，如果其膨果速度慢的话。那么很大一部分原因是因为梢果产生了矛盾，因此要注意控制好氮钾肥，适当增施一些中微肥。以此来调整柑橘属树的树势，对膨果进行修型，放梢时间可将其推迟到8月左右。
2、对于一些结果多的弱势树的话，那么更要注意补充充足的营养。因为弱树本身营养就有所不足，如果坐果还比较多的话，那么极易因为营养不足而出现落果现象，甜度也会因此下降。所以我们要适当增加一些全营养的肥料，例如高钾水肥和花生麸水等。促使树体稳果，对于这种树的放梢时间则要适当提前一些。如果还没有出梢的话，那么淋施一些生物刺激剂，然后配合修剪工作，加快树的出梢时间。
3、根部是柑橘树吸收肥水的关键，而叶片也是柑橘树制造有机营养的主要器官。因此，在柑橘膨大期的时候，要注意做好根部与叶片的养护工作。首先要注意为其提供一个良好的土壤环境，控制好水肥，既要避免涝害，有不可过于干旱。同时还可淋施一些水肥，以此来改良土壤结构，壮根促根，增强植株的抗逆能力。然后对于叶片的话，则要注意做好病虫害的防治工作，同时要避免日灼。
关键词： 如何 促进 大便