因为在跑时人体的温度升高，在跑后一段时间体温会保持一个较高的水平。体温较高、心率比较快、心脏和大脑处于供血不足的状态，浴室的温度也比较高，氧气也不充足。在蒸汽多而闷热的浴室内，皮肤的血液流量会随之增加，进而加重了心脏的负担，同时还可能发生头晕眼花、心慌、气短、胸闷等现象，严重者还会发生“重力休克”，即面色苍白、气喘、头晕、出虚汗、恶心或晕倒等现象，甚至会导致死亡。因此在马拉松跑后，一定要将体温、心率降低到正常的水平后，才能洗热水澡。开始洗澡后不要用过烫的水，也不要先用热水洗头。
长时间泡澡不好。
泡澡的好处:
1、美容肌肤，泡澡的过程中能够帮助清除皮肤表层的油脂污垢，泡澡的热气能够帮助打开毛孔；
2、安抚镇静神经，泡澡能够帮助神经放松，泡澡的过程中，人体只需要全身心的享受泡澡的舒适感，而且舒适的水温能够让人得到放松，对于提高睡眠质量有帮助；
3、缓解疲劳，泡澡能够帮助缓解疲劳，泡澡的过程中全身肌肉得到放松，热水能够加快身体的血液循环。
泡澡的坏处:
1、长时间泡澡，对身体有害，因为长时间泡澡会使身体消耗过大，室内空气密闭，对心脏没有好处；
2、寒性体质的人血液循环不好，经常手脚冰冷，热水泡澡可以促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态，若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳；
3、当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。
1、梳理毛发。
在给狗狗洗澡之前，先把狗狗的毛发梳顺，在梳理的过程中，仔细的检查一下狗狗有没有受伤，有没有皮肤病之类的，再粗略的把灰尘和脱落的毛清理一遍。在日常的毛发护中要注意饮食要营养均衡，食物可以选择营养丰富，含深海鱼油的天然狗粮，有助于毛发柔顺亮泽，这样梳理起来就容易多了，也省时间，狗狗也不会太难受。
2、挤肛门腺。
毛发梳顺之后，就是给狗狗挤肛门腺，要是不久前才挤过肛门腺，这个步骤可以省略，一般是一年挤3-4次左右，这也跟平时的饮食和运动有关，食肉多营养不均衡和运动少，就会挤得频繁一些。挤肛门腺的方法：带好手套，拿起泰迪的尾巴，就看到肛门了，然后找到肛门4点和8点钟的位置，由轻到重的按挤，直至挤空为止，就可以了。
3、开始冲湿。
肛门腺清理完之后，就要冲洗了，避免突然来的冲水声惊吓到狗狗，所以在冲湿的时候要注意水温度应在36~38摄氏度，太烫会烫伤狗狗皮肤，然后让狗狗适应水温之后，再从脚、身体依序到头部，把全身冲湿，注意防止狗狗的眼部和耳部进水。
4、下沐浴露。
全身冲湿之后，就给狗狗下沐浴露，记得要用狗狗专用沐浴露哦，还有就是将沐浴露放在自己的手里稀释之后再涂匀狗狗的全身，然后再轻力的抓挠，那里比较脏就洗干净那里，洗完要记得全身冲洗干净，不要让沐浴露残留在狗狗身上，容易患皮肤疾病哦。
5、吹干毛发。
冲洗干净后就要马上帮狗狗用毛巾擦干水份，这样可以减少吹干的时间，然后再用吹风机把毛发吹干，给狗狗洗过澡的家长应该都知道，狗狗是很恐惧吹风机的声音，所以宠主可以先奖励狗狗一些可口的零食（鸡肉干，羊奶酪）给狗狗啃咬分散它的注意力，这样吹起来就会容易很多，时间也会短一些，吹干再梳理一下就大功告成了。
珠海海泉湾海洋温泉、珠海御温泉、珠海平沙温泉。
珠海海泉湾海洋温泉位于广东省珠海市金湾区平沙海泉湾度假区。其占地4万余平方米，有“南海第一泉”的美誉，源自大海深处，经年不息，泉井自喷高达11米，水质清澈透明，是罕见的优质海底温泉。海泉湾温泉出水口温度常年保持在78至83摄氏度，富含钾、钠、钙、镁、硅、氯离子等30多种有益于人体的微量元素及矿物质，具有良好的纤体、美肤、活血等保健功效。
珠海御温泉位于斗门县南门镇的黄杨山西麓。御温泉的布局注重野趣，注重原始的浑然天成，注重自然的反返朴归真，凝结着深厚的民族文化。御温泉的种类确实多，有“酒温泉”、“咖啡温泉”、“瀑布温泉”、“音波喷射温泉”等。
珠海平沙温泉位于平沙管理区的浅海滩中，离珠海市区七公里。该泉属于型含硅酸的高温热泉，水温高达76℃，含有多种对人有益的矿物质，适于治疗。温泉日流量600-14000立方米，是著名的海上温泉。
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