肚皮舞蹈根据其应用场所及表演的时间性来分为六类：宗教舞蹈、节日舞蹈、 宴会跳舞、 闺房舞蹈,、作战跳舞、街道舞蹈。按照舞蹈形式分为：宫廷舞、民俗风、东方舞等。按照肚皮舞的表现风格和流派主要分为以下几大类：现代和古代埃及流派、土尔其风格、欧美艳舞、阿拉伯风格 、印度佛教风格 、非洲狂野形 、俄罗斯风、西班牙吉普赛风格、波斯风格、黎巴嫩风格。
1、首先要注意头部好脖子的左右前后扭动以及眼神的交流。
2、上半身的环绕和胸部环绕动作，尤其是肩膀、手臂以及手指的柔臂动作要连贯。
3、身体中部，包括腰部和胯部应遵照肚皮舞的要求扭动，讲究规范化。
4、肚皮舞的上半身和下半身的肢体动作是分离的，要控制上半身舞动时，下半身要保持静止不动。
5、在进行腿部和脚部的动作时，要注意腿部膝盖是弯曲的，脚尖需要踮起来。
注意事项：肚皮舞的技巧要领较为繁复，练习者需要通过专业老师进行指导才能得到提升。
特点：腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。
感觉：腰腹部和胯部因为多次的运动，会产生灼热感。
注意事项：学肚皮舞，身体要放开，不能僵，否则不仅起不到健身效果，还会打击自信心；课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤；女性在经期时可根据自己身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等动作应尽量避免。
1、一阶段：中级性情舞根底功训练。
性情跳舞根底功训练在初级根基功之上再做一个提升，不断深造更专业和更有难度的底子功。让你不断的选拔，逐渐进入专业的状态。
2、二阶段：音乐学习，舞感学习。
深造音乐是深造肚皮舞的需要一部份，能让咱们分辨不同作风的同时更能轻松的使用跳舞。节拍的进修能协助我们更为精确的跳出跳舞的重拍、强拍、弱拍与舞蹈的邻接性。
3、三阶段：腹肌鑫舞国际肚皮舞培训、肩部、胸部，迸发力与管教力深造。
肌肉的管制力和迸发力是肚皮舞的重点，只有掌控了它们我们技能花样跳出不合作风的肚皮舞，更好的浮现与更新。
4、四阶段：肚皮舞组合进修。组合进修为我们之后深造跳舞做了很好的铺垫。
5、五阶段：由于肚皮舞不只申请舞者顺序轻巧而且舞者脚的重心是非常紧要的，所以递次的学习不可缺少。
6、六阶段
埃及舞实际知识进修。咱们不仅仅要跳好跳舞，还要在鑫舞国际肚皮舞培训懂得肚皮舞舞蹈的理论常识，要做一位优越的舞蹈教员梗概舞者，实践常识是必不行少的。中级锻练班解说特色肚皮舞懂得埃及肚皮舞舞蹈的风格区分，音乐的风格区分，相识埃及跳舞的历史与进行历程。熬炼与前进身体素质，深造肚皮舞的多种气概组合。
关键词： 肚皮