南瓜绿豆粥是一道菜品,主料为南瓜、绿豆。多喝南瓜绿豆粥,可以补充人体所需要的营养。所以在夏天时,我们要多喝些南瓜绿豆粥,它的做法也是非常简单的。
主料:老南瓜一斤,绿豆二两
调料:盐,白糖各少许
1、绿豆洗净;南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块。
2、锅中加约一斤半水,将绿豆淘洗两遍后下冷水锅,用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。
3、当绿豆皮刚被煮裂时,下南瓜块,大火烧沸后改中火煮至软熟。
4、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。
5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。
1、煮绿豆粥绿豆需要泡三个小时左右。
2、绿豆比较硬,煮绿豆粥就会花费很长时间来煮,煮粥之前把绿豆浸泡一段时间可以煮的更快,泡两三个小时会看见绿豆吸水膨胀变软了,这时再煮粥时间就会缩短。注意新鲜绿豆不要泡太久,泡久了易发芽。
食材:高压锅、绿豆、清水、冰糖。
步骤:
1、绿豆洗净,然后浸泡1到2个小时;
2、放入高压锅中,加入适量的水,开大火煮沸;
3、水沸后,撇去浮沫;
4、盖上盖子,小火熬煮30分钟左右;
5、煮出豆沙后,加入适量冰糖;
6、冰糖融化后,关火,晾凉即可饮用。
1、先将绿豆洗净,后以温水浸泡2小时, 然后与米同入电饭锅内,加水1000亳升,煮至豆烂米开汤稠。
2、中间水开了,打开电饭锅盖防粥溢出来,绿豆一定要开花才好。
3、还有,煮绿豆粥,要在绿豆煮熟后放糖,太早放的话难熟而且容易粘锅。有条件的话最好用冰糖!因为白糖,也就是蔗糖,比较燥热,多吃了会上火,而冰糖呢,很清润。
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