游泳时眼睛能在水里睁开，不过这需要一段时间的专业练习，并且个人的身体素质也要慢慢的适应，心理上要克服恐惧感，开始的时候戴着泳镜，在水中练习，经过一段时间后，就可以摘掉泳镜，在水下睁开眼睛了。
在水中睁开眼睛也是有局限性的，就比如说：水在被污染的环境里，是绝对不能睁开眼睛的，因为水中的微生物以及有害的物质会对眼睛造成伤害，还有在游泳池里也不要睁开眼睛，在游泳池里的水中会含有一些消毒水，漂白剂等物质，眼睛是非常脆弱的，一不小心就要被细菌感染，这样就得不偿失了。
1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要，就会引起抽筋。
2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
3、寒冷刺激：游泳时如果水温太低，肌肉受到冷水刺激，兴奋性就会突然增高，致使肌肉发生强直性收缩，导致肌肉痉挛。
4、电解质丢失过多：人体出汗较多，如果体内电解质（盐分）丢失后没有及时补充，造成人体电解质含量过低，就会引起肌肉兴奋性增高，很容易发生肌肉痉挛。
5、肌肉连续过快地收缩：游泳时如果动作太快，引起肌肉连续过快地收缩，而放松的时间太短，肌肉的收缩与舒张的协调性就会紊乱，引起肌肉痉挛。
6、过度疲劳：过度疲劳时肌肉中往往堆积大量乳酸等代谢废物，这些代谢废物会不停地刺激肌肉，使肌肉不断收缩，发生痉挛。特别是局部肌肉疲劳时再进行剧烈运动，更容易引起肌肉痉挛。
第一、 首先，我们必须保持冷静。 在这个时候，我们一定不要惊慌。 我们必须快速找出我们的位置。 当发生痉挛时，如果站立在浅水区并大力拉伸，或者用手摩擦脚趾向上，并按摩小腿以缓解。
第二、 水中抽筋的存在也可以是自我帮助，拉伸抽筋部位，并在裆部受到一定程度的外力时释放它们。 抽筋的现象不应继续给游泳，以免再次出现抽筋现象，需要注意保温后用水，手部按摩抽筋部位，可缓解抽筋引起的不适。
第三、 手掌抽筋 用手掌向下压迫抽筋手掌，做一个振动运动，直到抽筋消除;
第四、 发生肌肉抽筋后，不宜继续游泳，上岸后注意保暖，并做部分按摩以放松肌肉并缓解疼痛！ 容易出现痉挛的人通常需要注意钙质补充剂，增强体力活动并增强他们的身体状况！
1、除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的。
2、出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可顺其自然
3、如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。
4、张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。
5、学习憋气，吐气，吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。
6、在水中用口（鼻）吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。
关键词： 游泳 眼睛 水里