1、进攻型打法的基本姿势为以右手执拍者为例:两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚 稍后,前脚掌内侧。
2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同，不同之处在于:两脚间距较宽、重心稍低，右脚在左脚之前，上体前倾较少，执拍手位于胸前。
3、在实际操作中，每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化。个子高的运动员,两脚间距就可能大一些。弧圈球打法的运动员。动作幅度大,跑动范围亦大，离台也较远，所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低，即使同是左推右攻打法的运动员,其基本姿势也不尽相同。
牡丹江打乒乓球的地方：
1、牡丹江市乒乓球队，地址：牡丹江市东四条路43号；
2、爱民乒乓球馆，地址：黑龙江省牡丹江市爱民区铁北街道东海林街远东广场南50米；
3、春雨乒乓球馆，地址：黑龙江省牡丹江市爱民区向阳街22号；
4、绥芬河乒乓球馆，地址：黑龙江省牡丹江市绥芬河市大直路118号；
5、大正乒乓球俱乐部，地址：牡丹江市西安区邮政路6号。
1、掌握好的基本功，可以通过视频学习，包括：
（1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等。
（2）步法，如单步、跨步和交叉步等。
（3）注重手法和步法的协调。
2、形成了自己的打法，有自己的专长技术。
3、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
4、有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
5、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。
6、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
7、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。
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