1、队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；
2、肘击犯规属于侵人犯规的一种，侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球；
3、不应将其身体弯曲成反常的姿势，超出他的圆柱体；
4、也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。
《天天向上》王一博随手秀球是2017年11月12日这一期节目。当时花样篮球的少年们来到节目，为观众带来了炫酷的篮球表演，而王一博被天天兄弟们呼喊出来，接受篮球的洗礼，没想到王一博的篮球感很不错，单手抓球和隔空抛球都玩转的有模有样，随后篮球队的队长对王一博说，欢迎你随时都来我们的球队，真的是被王一博的全能给惊讶到了。
踢足球的好处：
1、更有效改善呼吸系统的功能。
2、强化腿部的骨骼。
3、更有效地延年益寿。
4、团队意识增强。
打篮球的好处：
1、身体健康，促进成长。
2、增强血液循环功能。
3、训练神经系统反应。
4、团结意识增强。
踢足球、打篮球都有好处，主要根据个人兴趣爱好进行选择。
打篮球、骑自行车可以练习弹跳，方法如下：
1、半蹲至四分之一的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20厘米到25厘米，当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。
2、找个梯级或一本书来垫脚，把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着脚尖抬到最高点再慢慢放下，完成一次。
3、双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖，用小腿跳，弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲，到地时，再迅速起跳即可。
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