九月份水果有葡萄、蜜柚、苹果、香蕉、石榴、冬枣、橙子、桃子、柿子、火龙果等。九月份是应季水果最多的一个月份，这时候可以适当补充一些应季水果来保证身体的营养需求。
水果指可食用的植物果实，一般含水分和糖分较多，营养丰富，且促进消化。
水果属于植物，容易受病虫害和微生物的侵袭，因此种植水果的过程中，会经常使用农药，在食用水果的时候，一定要清洗干净。
选择上午吃水果，对人体最有作用，上午吃水果更能发挥其营养价值，产生有利人体健康的物质。
俗话常说“灵魂和身体总要有一个在路上”，当人们奔波于都市生活而感到身心疲惫时，出去旅游不乏是放松身心的一种选择。那你知道九月适合去哪里旅游吗？那么本期的城市文化，为你深入解析九月长江三峡出游攻略。
长江三峡以其险峻的地形、绮丽的风光、磅礴的气势和众多的名胜古迹称着于世，为世界着名的旅游胜地，是我国的旅游热点。它西起重庆市奉节县的白帝城，东迄湖北省宜昌市的南津关，跨奉节、巫山、巴东、秭归、宜昌五县市，全长约200公里。
奉节
古称夔州，是千百年来文人学士荟萃之地，素有诗城之称。奉节目前是三峡旅游区中最大的县城，保留着大量蜀汉遗迹，城外江边还有诸葛亮所布的八阵图遗址。古代所谓“八阵”是指以“天、地、风、云、龙、虎、鸟、蛇”为名称的战斗队列，这里的八阵图是诸葛亮“磊石为阵”推演兵法之地，也是一大重点的古城。
白帝城
白帝城位于重庆奉节县瞿塘峡口的长江北岸，奉节东白帝山上，三峡的著名游览胜地。有泰山之风貌，有兔耳岭之怪石奇观，原名子阳城，为西汉末年割据蜀地的公孙述所建，公孙述自号白帝，故名城为“白帝城”。白帝城是观“夔门天下雄”的最佳地点。
瞿塘峡
出白帝城登船东行就来到以“雄”著称的瞿塘峡。沿江而下可观粉壁墙、孟良梯、凤凰饮泉、倒吊和尚、犀牛望月等奇景。其中粉壁墙上布满了历代碑刻，篆、隶、楷、行俱全，俨如一面挂满书法墨宝的厅堂之壁，叫“粉壁堂”。
巫峡
巫峡西起巫山县的大宁河口，峡两岸为巫山十二峰，江北由西向东依次为登龙、圣泉、朝云、神女、松峦、集仙六峰；江南为净坛、起云、飞凤、上升、翠屏、聚鹤六峰。在十二峰最东的集仙峰临江绝壁上，刻有六个苍劲大字--重崖叠嶂巫峰，传为诸葛亮所书，故称孔明碑。
西陵峡
西陵峡西起秭归县香溪口，东止宜昌市南津关，全长约76公里，是长江三峡中最长的峡谷，以险峻闻名于世。峡内有兵书宝剑峡、牛肝马肺峡、崆岭峡、黄猫峡、灯影峡、青滩、泄滩、崆岭滩等名峡险滩和黄陵庙、三游洞、陆游泉等古迹。
长江第一坝
峡谷景观来看，夔门雄风大失，巫山朝云暮雨有无变化尚难预测，西陵峡则成风平浪静。三峡大坝建成后其雄伟壮观的大坝长达2000米，犹如一座横跨长江上的“水上长城”，这必将成为吸引中外游人的新景观。
俗话常说“灵魂和身体总要有一个在路上”，当人们奔波于都市生活而感到身心疲惫时，出去旅游不乏是放松身心的一种选择。那你知道九月适合去哪里旅游吗？那么本期的城市文化，为你深入解析九月四川稻城出游攻略。
稻城县位于中国四川省西南边缘，甘孜州南部，地处青藏高原东南部，横断山脉东侧。稻城县以亚丁为核心的稻城香格里拉生态旅游区，汇集雪山、冰川、湖泊、草原、瀑布等壮丽景观，被誉为“中国香格里拉之魂”、“蓝色星球上最后一片净土”。稻城最佳旅游季节是每年5月～10月。
稻城亚丁位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，景区海拔2900米至6032米，面积5.6万公顷。主要景点有亚丁自然保护区、热乌寺、兴伊错湖、蒙自大峡谷、杜鹃温泉山庄、东义河、俄初山、牛郎神山、舍身崖、日生湖、五色海等。
亚丁风景区
亚丁景区以仙乃日、降边央、夏纳多吉三座雪峰为核心区，北南向分布。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存较完整的一处自然生态系统。三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。三座雪山峰峰形各异有雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸等。
热乌寺
热乌寺位于稻城县色拉乡境内，距县城10公里处，始建于明初，已有600多年的历史，是我县最早的花教寺庙，占地20多亩，寺内现存有珍贵文物“金绘唐卡画10幅”佛像和佛事器具等。
雄登寺
雄登寺别名洋登寺。位于四川省甘孜州藏族自治州稻城县县城10公里处的茹布乡境内，海子山东南面，坐落在冷巴村后的山上，海拔4105米。“洋登”意为比原翁更寺（系白教寺庙）更山一层楼、更开阔的草原上修建的寺庙。后来由于汉语音译的关系，变成了“雄登寺”。该寺建于明永乐十三年（1415年），距今已有570多年的历史，寺庙占地1100余亩。
海子山
海子山是四川省级自然保护区，位于稻城县与理塘之间，景区内分布大大小小的花岗岩漂砾及形态各异的冰蚀岩盆。海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。海子山最大的高山湖泊兴伊措海拔4420米，是藏族人心中的圣湖。宽阔的圣湖是百鸟栖息的天堂。
此外，稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式特产食品为主。
游览须知
稻城亚丁风景区海拔较高，有严重心脏病，哮喘等疾病者不宜进入，出发前可先行服用红景天，肌苷等抗高原反应药品，并随身携带一些复合维生素，葡萄糖制品及常用药品，带足衣物，防晒防雨用具，手电等，避免在高原上饮酒，剧烈运动，放松心情，进入藏区请尊重当地民风民俗，注重环保。
俗话常说“灵魂和身体总要有一个在路上”，当人们奔波于都市生活而感到身心疲惫时，出去旅游不乏是放松身心的一种选择。那你知道九月适合去哪里旅游吗？那么本期的城市文化，为你深入解析九月广西龙脊梯田出游攻略。
龙脊梯田地处海拔1916米的崇山峻岭深处，堪称“世界梯田之冠”和“天下一绝”。景区山清水秀，四季各有神韵。观赏天下第一的长发村。这里集中了侗、瑶、苗、壮等少数民族原汁原味的习俗民风，是摄影爱好者和热爱自然的朋友热衷的旅游目的地。
龙脊梯田包括平安北壮梯田和金坑红瑶梯田两个景区。两处梯田既有大刀阔斧的砍削，又有丝丝入扣的精雕细啄；既显得气势磅礴，又含着清秀的艺术情调。由于山行各异，呈现两种互不雷同的诗域画境。
金竹壮寨
金竹壮寨因金色的竹林而得名，是龙脊十三寨的“第一寨”，有80户人家，450多人口，是我国典型的壮族村寨，誉为“北壮第一寨”，1992年曾被联合国教科文组织号称“壮寨的楷模”。
黄洛红瑶寨
黄洛红瑶寨位于龙脊景区内，沿龙脊旅游公路可达寨门口，黄洛红瑶寨居住着清一色的红瑶族，这里的妇女个个留着一头乌黑亮丽的长发，头发大多数都能垂到地上，是具有人文观赏价值的红瑶村寨。
龙脊古壮寨
龙脊古壮寨位于和平乡龙脊寨。因海拔600余米，寨楼终日被水光映照，云影拂弄，犹如天宫仙境，与千亩梯田成为奇景。在龙脊古壮寨不仅能观赏到最为原始的壮寨建筑格调，而且可以步行石板路观赏到古壮寨内的三鱼共首石桥、龙泉亭、康熙兵营旧址、清乾隆潘天红廉政碑、太平清缸、石碾以及古石寨门等古朴的名胜古迹和纯朴的民风民俗。
平安壮族梯田
平安壮族梯田最高海拨880米，最低海拨380米，垂直高差500米，占地面积4平方公里。梯田如链似带，从山脚一直盘绕到山顶，小山如螺，大山似塔。春如层层银带、夏滚道道绿波、秋叠座座金塔、冬似群龙戏水，有“青蛙一跳三块田”和“一床蓑衣盖过田”之说。
金坑大寨红瑶梯田
金坑大寨红瑶梯田四面群山环绕，酷似一个天然的天坑。金坑大寨红瑶梯田有三个观景点，分别为西山韶乐、大界千层天梯、金佛顶。三个景观点构成一个远离世俗的洞天福地。
关键词： 九月份 什么 水果