
其实用破壁机做蔬菜汁非常容易,很多蔬菜都可以用来做蔬菜汁,比如黄瓜、圆白菜、胡萝卜、西红柿和芹菜等等。做蔬菜汁前先把蔬菜清洗干净,切成小块备用,把有生涩味的蔬菜焯一下水,这样能够保证蔬菜汁的口感,然后把切好的蔬菜放入破壁机中,插入电源,按下开关键,1-2分钟后,一杯味道清新,口感纯正的蔬菜汁就出炉了。
用破壁机做出来的蔬菜汁既可以直接饮用,也可以做其他食品,如用破壁机做出来的胡萝卜汁和芹菜汁颜色比较好,可以用来和面做彩色水饺,彩色水饺也是孩子们最喜爱的美食。用破壁机做蔬菜汁很好的保存了蔬菜中原有的营养成分,在榨汁过程中蔬菜中的营养成分没有被破坏也没有流失,这也是普通榨汁机不具备的优势。
鲜榨橙汁的做法:
材料:橙子,温开水。
步骤:
1、橙子去皮去筋切小块。
2、将橙子倒入料理机内,加适量温开水,橙子与水比例1:1。
3、搅拌成汁即可。
4、倒入杯中即可享用。
注意:
1、蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜,而且,果汁不能代替水果。
2、维生素C是可促进铁的吸收,有助于维持骨骼和牙龈健康,果汁中丰富的膳食纤维有助于肠道健康,帮助消化、不上火。
3、吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后,应该至少等30分钟再刷牙。水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。
1、清洗的时候注意把腹内的黑膜全清理干净,基本就没有腥味;
2、用油煎一下,鱼汤会更浓白,香味也更浓郁;
3、煎好的鱼块放入破壁机,同时放入葱姜;
4、加开水,没过鱼块,水位不能超过刻度线;
5、直接触摸屏上点鱼汤键;
6、倒进碗中即可食用。
1、草莓切片。
2、香蕉切片。
3、把水果片放冰箱冻三至五个小时个小时,用破壁机打。如果感觉打着吃力就放些牛奶。
4、健康营养又美味而且还简单。快打好时放些蜂蜜,喜欢甜的可以放点白糖。
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