头戴式蓝牙耳机和手机的连接步骤如下：
手机打开蓝牙功能，进去搜索蓝牙耳机状态。使蓝牙耳机在开机状态，长按蓝牙耳机的接听键。蓝指示灯红灯交替闪烁再松开。蓝牙耳机和手机会进入匹对状态。等手机上面显示蓝牙型号设备，后点击确定即可连接。注意手机和蓝牙耳机距离要在10米内，有的蓝牙需要输入PIN密码。
头戴式耳机和入耳式耳机的危害都有危害，但头戴式耳机要远小于入耳式耳机。原因主要有以下几点：
1、开放式耳塞与入耳的构造不同，入耳式的耳机非常的麻烦，需要跟人的耳道相结合，人的而空是不一样的，带不通的入耳耳机，耳朵会有不同的感受，这就是很多大牌子的耳机，为什么会配3对耳套，甚至6对耳套的原因，一定要选择适合自己的耳套。
2、耳套使用的材料，开发式耳塞不用塞入耳孔，所以对材料的要求不是特别高，但是入耳是要进入耳孔的，对材料要求非常的高，卫生要求同样如此，如果使用的是材料不好的耳套，就会造成一些病症的。
3、听音乐的角度，入耳式的耳塞隔音效果好，低音强劲，虽然这方面楼主感觉很好，但恰恰是这一点对听力的损害大，音乐的强烈感受，人们会在听歌的时候，不知不觉的提高音量，长此以往自然听力就会损伤了。
好处：头戴耳机要比入耳式耳机更好的保护耳朵的听力，佩戴更加舒适些。而且氛围感与空间定位等都要比入耳式的耳机的要好些。头戴式耳机的音质震撼力强，有身临其境的效果。坏处：由于头戴式耳机体积较大，外出的话不方便携带，头戴耳机不能做到入耳耳机的隔音效果和便携性。头戴式耳机是指戴在头上，并非插入耳道内的耳机，它声场好，舒适度好，能避免擦伤耳道，高中低音方面音质的表现都非常不错，即使播放交响乐也有不错的听感；中音量感较为丰厚，聆听流行歌曲人声富有感染力，音乐味道比较好。
头戴式耳机调音，有以下方式：
1、直接在中孔调整耳机海绵的密度，密度大，低音弱，层次感好；密度小，低音重，层次感稍微弱些；
2、还可以改变耳机外面覆盖的多孔膜材质来调整音质；
3、更换耳机的线材，也能改善音质。
1、头戴式耳机不适合健身时佩戴使用。
2、因为要跑步，所以肯定不能是头戴式，肯定会掉，而且不知道你用没用过封闭式的耳机，运动的时候应该是放开的感觉，而且封闭式耳机堵住耳朵的感觉很不舒服，根本没法运动，很难受，而且很热。
3、运动一般使用耳塞比较适合。因为运动的时候一般对于音质没什么要求，而且耳塞还不容易掉，还有很多运动款可以选择。
关键词： 耳机 蓝牙 怎么 连接