1、力量运动也叫负重练习、阻力练习，人们通常认为这是针对塑造体形的运动，其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力更集中、看起来更年轻”等都有着非常积极的作用和影响。
2、力量运动包括仰卧起坐、举重、引体向上、俯卧撑等等。
3、力量运动主要是无氧运动，比如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船等练习动作。不过我们可以通过轻重量、多次数、多组数的循环练习方式，使之兼具有氧运动的优点，可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用，减少肌肉不适感。
1、Krump狂派是一种嘻哈文化与情绪紧密相结合的舞蹈，起源于南中央洛杉矶非洲裔美国人社区。
2、Krump狂派舞的创始人是Tight Eyez和Mijo。
3、早期的Krump受小丑舞Clowning很大影响，都是运用脸谱造型和自由式的舞蹈动作，通常以斗舞的形式出现。但狂派与小丑舞是两个不同的舞种。
4、Clowning/Clown dance的创始人 托马斯·约翰逊（Thomas Johnson），绰号“小丑托尼”（Tommy the Clown）也是当时clown dance相关活动的组织者，是Tight Eyez的引路人。
5、1992年，托尼在一个生日派对上面为了加强小丑的表演跳起了这种舞蹈，后来这种舞蹈在地下迅速传播开来，引起许多嘻哈明星的注意，他们将这种舞蹈运用在自己的音乐录像片中。狂派舞已经融入主流嘻哈文化之中，在加州各地活跃着50多个狂派舞团体。
廊 我国古建筑中的廊，有悠久的历史，原始社会晚期就已出现，到商周规 模宏大，以后每个朝代的宫殿、坛庙、园林、寺观、王府、宅第等建筑中，都少不了它。其中廊庞是指殿堂、楼阁前 面或周围的檐廊，而不包括独立的、凌空 的、飞跨的廊子。廊的种类和形式很多。 按其所在的位置有宫殿廊庞、坛庙寺观廊 庞、桥廊、爬山游廊、临水游廊、跨水游 廊、正廊覆道等。按其形式又有半壁廊、 凌空廊、双面廊等，特别长大的称为长 廊、千步廊。
厅 在古代园林和宅第中，多具有小 型公共建筑的性质，用以会客、宴请、观 赏花木。因此室内空间较大，门窗装修考 究，造型典雅、端庄，前后多置花木、叠 石，使人身置厅内就能欣赏园林景色。
堂 居住建筑群中的正房，是长者居住或举行家庭重要庆典的场所。多位于居住建筑群的中轴线上，体型严整，装修瑰丽，室内常用隔扇、屏门、落地罩、博古架等分隔空间。
楼 楼与阁常连称、均为高层建筑，形式非常近似。阁的特点通常是四周没桶扇或栏杆回廊，供远眺、游想、藏书和供佛之用。楼阁有古朴的飞檐画栋、精致的花窗青瓦，屋顶常采用歇山顶，坡面和缓、出檐深远，檐角微翘。构成了一幅轻盈、美丽、多姿的轮廓，充满了诗情画意。
馆 在古典建筑中有几种含意。一般认为离宫别馆，弥山跨谷。如在帝王的御苑内，则为皇帝游乐休息、观赏戏剧的地方。在私家园林宅第里，馆为客舍。城市中的馆，乃系招待来往官员、客商和赶考文人的住所，与近代的旅馆相似。
舫 模仿船的形式，多建于水边，一侧与岸相连，仿跳板之意。舫的平面和 船一样分前后舱。前舱较高，中舱略低，尾舱多为两层楼，可登楼眺望湖景。如 颐和园的石舫、苏州狮子林的石舫。
亭 奏汉时十里设一亭，作为行人停留宿食的处所。边地没有岗亭。后来亭成为一种供休息眺望和观赏游览的小型建筑物，有顶无墙。唐时园林风景处筑亭 就很普遍了。亭子的样式千姿百态，有六角、八角、扇面、梅花亭等，构成了一 幅美妙的风景画。最为常见的还是方亭。
台 是一种高而上平的建筑物，一般供望远或游观之用，如隙望台等。它是 我国古代宫苑和园林中一项具有独特风格的建筑。
轩 园林中观赏性的小建筑，起点景作用，与亭相似。轩中往往陈列有简 单家具，供人们喝茶、下棋、鉴赏书画。它可建在水边，亦可隐于半山，布局自 由，风格轻盈。
榭 是建在高台上的敞屋，木构建筑，其特点是只有槛柱而无墙壁。在很多 情况下常将台榭通称。积土高起者为台，台上所盖之屋为榭。台榭后来也泛指高 地所建供游观的建筑物，如李白诗句 屈平词赋悬日月，楚王台榭空山丘。 旅游胜地常于水边筑一高台，台上设有无壁木构建筑，人们称为水榭。
沙金的项链是仿金的饰品。项链是用金银、珠宝等制成的挂在颈上的链条形状的首饰，是人体的装饰品之一，也是最早出现的首饰。项链除了具有装饰功能之外，有些项链还具有特殊显示作用，如佛弟子的念珠与天主教徒的十字架链。
项链是人体的装饰品之一，是最早出现的首饰。项链除了具有装饰功能之外，有些项链还具有特殊显示作用，如天主教徒的十字架链和佛教徒的念珠。从古至今人们为了美化人体本身，也美化环境，制造了各种不同风格，不同特点、不同式样的项链，满足了不同肤色、不同民族、 不同审美观的人的审美需要。
关键词： 什么 力量 运动