第一、 一般常见的方法就是削回去,这种方法一定要迎着球的来势,用力的向下削.最好的话再加一个往前送的动作,这样打的会更稳.
第二、 也可以挡回去,这种方法就比较简单了,当看到球过来以后,用拍子护住球向前一推就可以了.
第三、 还有一种很难的方法就是拉.当迎着球的来势的时候,用力向前拉出去,这个方法很难,需要多多练习.
第四、 如果对方的旋球很厉害,我们就要判断对方的旋球方向了,尽量的把球高度给压低,旋球就没有那么大的威胁了.
合肥打乒乓球的地方如下：
1、冰峰乒乓球训练馆。位置：合肥市瑶海区汽车东站宝业东城162号。
2、刘郭梁乒乓球俱乐部。位置： 合肥市蜀山区黄山路447号。
3、奥体中心乒乓球馆。位置：合肥市经开区政务文化新区习友路与潜山路交叉口西南角。
4、安徽省惠友乒乓球俱乐部。位置：合肥市经开区芙蓉路与天都路交叉口。
5、刘根乒乓球俱乐部。位置：合肥市蜀山区望江西路航鑫家苑会所三楼。
1、沈阳市和平区体校乒乓球俱乐部：位于沈阳市和平区砂山街37号3层；
2、乒乓球馆：位于沈阳市大东区文官街37号；
3、沈阳假日乒乓球台球俱乐部：位于沈阳市皇姑区燕山路14号；
4、淮河乒乓球馆：位于沈阳市皇姑区宁山西路26号；
5、四维乒乓球馆：位于沈阳市铁西区北二中路39号二楼；
6、省政府乒乓球馆：位于沈阳市皇姑区北陵大街45至13号；
7、沈阳市沈北新区乒乓球协会：位于沈阳市沈北新区杭州路83至3号；
8、海
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。
首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。日常生活中，乒乓球运动员和该项运动的爱好者们常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。
1、损伤膝关节，膝关节损伤与乒乓球项目特点有关。
2、在打乒乓球的过程中，膝关节始终处于半屈曲位，关节处于不稳定状态。若膝关节力量薄弱，在突然失去重心时，就容易造成膝关节内外两侧副韧带的运动损伤。另外，膝关节损伤也和乒乓球的打法有关。例如，削球型打法，下肢的活动较多，幅度大，造成膝关节负担过重，容易发生损伤。
3、因此，要根据个人情况调整打法类型，也可以加强膝关节的锻炼以减少损伤发生，如通过站桩、蹲马步来加强股四头肌力量；通过压腿、劈叉来提高股后肌群的柔韧性。
4、为了防止损伤，打球时应采取一些预防措施。首先，训练前一定要做好准备活动，包括慢跑、关节的旋转及牵拉。
5、其次，打球时不要单面运动，总是一个角度，老打正手或是反手，这是不平衡的运动，容易出现肌肉劳损。此外，通常半小时为一节比较好，但在休息的时候不能歇着，而应稍微走一走放松肌肉，消除疲劳。
关键词： 乒乓球 怎样