要准备的物品:乒乓球专用胶水，滚胶棒，锋利的小刀一把。
1、新底板粘新胶皮:新的套胶海绵上刷三遍，底板刷两遍即可，每遍之间晾干，晾干的时间视各地的温度和个人使用的不同胶水而异，晾干的程度，用手背一下底板和胶皮，不湿不太粘就行了。
2、旧底板粘新胶皮，新的胶皮刷三遍，旧底板刷一遍即可。
3、新底板粘旧胶皮，新底板两遍，旧胶皮两遍即可。
注:以上情况为正常粘拍，灌胶的方法是先把套胶上胶水，在给底板上胶水，等干了再粘，之后把套胶粘到底板上，就可以了。
食材主料：面粉500g、干酵母20g、韭菜适量、粉条适量、鸡蛋2个。
辅料：糖适量、泡打粉适量。
方法步骤：
将干酵母加清水混合至酵母溶解。再将面、糖、泡打粉略微混合后，加入酵母水，搅匀，加入沸水，冷水，揉成粗糙面的面团，盖保鲜膜静置5分钟；把韭菜切碎，加5g盐拌匀，腌20分钟，出水后挤掉韭菜的水分。 在用沸水把粉条煮透切碎，鸡蛋在锅上烘熟切碎。 将切好的韭菜，粉条，鸡蛋加入以上调料拌匀；面团分割成30g到35g的剂子，擀开，不要太薄，大约0.5厘米厚，中间放入馅料，包起，收口处掐紧；平底不粘锅烧热转小火，倒入少许油，放入包子转中小火，底部煎上颜色加入清水至包子的8分高。盖锅盖，烧至水沸腾，转小火继续烧。 待水烧干，锅内听到噼里啪啦的油声，即可关火，继续盖盖焖3到5分钟，就可出锅。
1、给足球大气分为4个步骤：①买个打气筒（给自行车打气那种就行）和打气针；②打气针插入足球打气孔；③打气针接在打气筒；④按压打气即可。
2、保养足球的方法：①比赛前要打气：在将气泵针插入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。②比赛后也要打气，正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。③不要把球当板凳坐。
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