1、要想有健康的肌肤就定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
2、保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，黑眼圈、黑眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足小时。但睡眠时间也不宜过长。保持乐观情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。去斑不是单的工作，色斑的形成与多种因素都有关系。
3、选购祛斑霜时，见效时间和肌肤新陈代谢周期（天）相近的会比较安全。涂抹祛斑霜时，先涂些不易被吸收的部位，如额头、鼻子，最后再涂两颊，同时注意避开眼角和嘴边。最合适的时间是在晚上睡觉前，提前半个小时涂抹，这样男士祛斑的效果才好。
1、学会保持魅力的微笑，对于男生来说，其实保持适当地微笑，也能够给自己的整体颜值加分，不仅仅是爱笑的女生运气不会差，男生也是如此。
2、保持肢体的和谐，对于男生的肢体，一定要保持挺直的行走，不要弯腰驼背的走路，这样就会让自己的身高变矮，而且气质全无。
3、保持自信的态度，在任何时候，自信才是最帅气的内在气质，不要总是过于自卑，要学会接受自己的缺点，放大自己的优点，这样你才会变得更加帅气。
4、加强肌肉的训练，男生还是要健壮一点，这样穿衣服才会有型，加强肌肉的训练，这会让自己的整体气质更加与众不同。
5、提升个人衣品，对于男生来说，适当的提升自己的穿衣品味，对于自己的整体颜值提升也是非常关键的，选择适合自己的服装才会更好。
1、倒钩刘海，倒钩”刘海，顾名思义，就是梳得像倒挂钩子形状的刘海，其实也算是油头的一种，只是没有完全梳上去，而是在脸侧弯了点头发下来。
2、丸子头总有人说男生扎小辫子很娘，可你觉得你有耐心留长发嘛，你又有那份气质能玩的起嘛，不可否认，丸子头越来越火了。
1、早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。
2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法。利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,以达到全身松弛状态。
3、好睡自然醒。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。
4、水对于我们人体来说是必不可少的，保养皮肤也是要多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。
5、男人想要保养皮肤的话，可以多进行淋浴、按摩,舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。
6、上班族的男性朋友，要经常的参加一些运动，运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动。
1、男人要想让一个女人对你念念不忘，你就要对她体贴入微。
2、在感情中，你要学会对女人温柔体贴，你要能够给予她无限的爱与包容。如果你对一个女人的态度显得特别地粗暴恶劣，你不能够设身处地替她着想，那么她会觉得你根本不够爱她。
3、无论一个女人外表看上去有多么强势或彪悍，她的内心始终住着一个小公主，她也会有属于她的软肋，她的内心也会渴望获得男人更多的爱与温柔。
4、如果一个男人能够给予女人非常细心、周到的照顾和关怀，当女人跟你在一起的时候，会觉得如沐春风，充满的幸福感和安全感，那么她会因此对你念念不忘，她会始终惦记着你的好。
5、如果你对一个女人爱理不理，你从来不肯主动对她嘘寒问暖，你也不愿意给予她无微不至的爱与关怀，那么女人一旦和你分开，她就会把你忘得一干二净。
6、所以，男人如果想让一个女人对你念念不忘，那么你就要学会对女人体贴入微。
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