1、上段格挡，上段格挡：抵御对手自上而下的进攻，或可以卸开对方的上段攻击。要领：身体平行立站立，防御手由下而上，经过胸前，抵达距离额头一拳距离，翻拳，转腰，发力格挡；后手向后收紧。
2、中段内格挡，中段内格挡：抵御或格开对手的中段进攻。要领：平行步站立，防御手伸向身体另一侧肋骨处，由腰部拉向身体正中，拧腰发力，注意手肘距离肋骨仅一拳距离（收肘），防御手的拳勿超过肩高；同时后手收紧于腰际。
3、下段格挡，下段格挡：用来抵御、格开对方的下段进攻，要领：防御手向后伸向另一侧肩部，后手探出至腰前，转腰发力，同时带动防御手向下格挡，后手向后收于腰部。
除了1957年，获得了香港校际拳击赛冠军外，李小龙一生从未参加过任何公开的武术比赛，他反对参加有规则限制、戴护具的搏击比赛，认为比赛就是应该没有规则，因此，他不可能参加空手道比赛。
1964年，他并没有参加全美空手道比赛，而是作为表演嘉宾出席了比赛，他在比赛上表演了咏春拳、蔽目粘手、寸拳、无影拳、二指俯卧撑等，令所有观众瞠目结舌，李小龙在长堤国际空手道大赛中的出色表演，使他名气在美国武术界名气大增，不少武师从千里万里之外赶来拜访他，而这次大赛表演也促成了李小龙迈出踏入好莱坞的第一步。
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州，本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。
空手道特点：
讲究一击必杀，以击倒敌人为目标，刚柔并济，手脚并用，动作简洁有效，直线进攻较多，动作张驰有度，攻击方式有可断砖劈石的手刀和拳头、力量型腿法、摔法，擒拿等。
空手道和跆拳道可以都学，但要分个先后，建议先学跆拳道，学到黄绿带再去学传统空手道。
跆拳道的基本功比空手道简单，实战中跆拳道主要以腿法进攻。特点是快准狠，突进快，出腿快，连段接招更快，招架时能闪躲的大多不会格挡而去闪躲，遭遇战中，跆拳道高手可以用很短时间解决战斗，通常仅是一组连腿就足以打倒对手。
空手道在实战中攻击方式繁多。拳，腿，手刀，肘击，膝撞均属主要攻击方式。空手道的修行对体能体质的要求很高，会以各种方式强化提高修炼者的身体素质，招式技巧方面，由于攻击方式的繁多，每个修炼者不仅战斗风格不同，战斗方式都会不同，有的多以拳技有的多以腿技，有的以格挡为主甚至有的以投技为主。
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