天气预报 > 其他 > 以马拉松比赛过程中怎样补充能量
以马拉松比赛过程中怎样补充能量
更新时间: 2020-07-05 00:00:00  

1、水,在跑步过程中,补水是最为重要的环节跑步时的补水,应该要遵循小口喝、多次喝的原则;

2、功能饮料,运动饮料也已经成为各大马拉松比赛的标准配备补给,运动饮料中含有钾、钠、钙、镁等电解质,成分与人体体液相似,饮用后更能迅速被身体吸收,及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质,使体液达到平衡状态;

3、能量胶,能量胶本质上是一种糖的浓缩体,含有果糖、麦芽糖或葡萄糖等,易消化吸收,可以在短时间提供大量的能量;

4、能量棒,能量棒的营养全面,补给效果显著;

关键词: 马拉松 比赛 过程 怎样 补充 能量

以马拉松比赛过程中怎样补充能量相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-540346/ | 耗时:0.6924 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=540346 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=540346 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=540346 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(299292,1125488,1358204,1380179,2232237,1690813,391540,314564,2227398,1965538,2213031,2179890,1874059,1122026,3237732,1073832,2189947,1519971,1613318,1464931,3393455,2765291,709087,2540939,850834,3327672,1045499,1060885,1513824,1345648) ORDER BY field (ArticleID,299292,1125488,1358204,1380179,2232237,1690813,391540,314564,2227398,1965538,2213031,2179890,1874059,1122026,3237732,1073832,2189947,1519971,1613318,1464931,3393455,2765291,709087,2540939,850834,3327672,1045499,1060885,1513824,1345648)