1、头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养；
2、营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质也可以导致；
3、注意补水，多喝水，洗头后及时吹干等，减少头发刺激，防止冬季脱发；
4、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质，一定要多吃海带，喝点紫菜汤，少吃刺激性食物；
5、最适合的洗发时间是二三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精；
6、按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。
头发干枯毛躁跟营养不良有关系，如果频繁烫发染发，也会导致干枯毛躁的情况出现，要避免天天洗头，因为频繁洗头会带走油脂，从而导致头发干枯毛躁，一般一周洗头两次就可以。还要避免烫发染发，可以使用些含有精油，丝蛋白等成分的洗发水。也可以定期对头发进行护理，还要多吃富含维生素丰富的食物。
头发干枯毛躁跟头皮的供血不足有一定的关系，可以经常按摩自己的头皮，有助于促进头皮部位的血液循环；其次每次洗头的时候水温不要过高，过高会导致头发的营养流失，洗头之后还要注重头发的保养，可以涂抹护发素来润发，长期坚持都会有效果的。
烫过的头发干枯毛躁可以使用一些具有修复作用的洗护产品，尽量用吹风机将头发吹干，并且补充营养。烫发是在高温状态下进行的，会破坏毛鳞片，导致头发内部失去保护，水分和营养成分容易散失，头发变得干燥、脆弱，失去光泽，容易断裂。头发烫后，需要进行护理。
1、注意吹发，在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。
2、停止使用美发器，如果头发受损严重，那么，请暂停各种美发仪器的使用吧，诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题，让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。
3、使用护发素的时候、好好揉一下发、不要抹在头皮上，经常做发膜、会好的多呢，也可以用一些滋润型的洗发水毛发机构研发的洗护产品。
关键词： 头发 干枯 毛躁 不够 营养 怎么办