少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。多吃些甘果类。
我们可以使用护发产品，类似护发精油或者发膜等，滋养我们的头发，在清洗和吹干的时候都不要使用过高的水温，可以保护我们的头发继续受伤。其实头发打薄对于头发的伤害是比较小的了，我们只需要简单的打理一下，头发慢慢的就会恢复之前的状态。
烫发后变得干枯毛躁，在保养头发中要注意防晒，使用一些具有修复作用的洗护产品，尽量用吹风机将头发吹干，并且补充营养。烫发是在高温状态下进行的，会破坏毛鳞片，导致头发内部失去保护，水分和营养成分容易散失，头发变得干燥、脆弱，失去光泽，容易断裂。头发烫后，需要进行护理。
1、注意吹发，在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。
2、停止使用美发器，如果头发受损严重，那么，请暂停各种美发仪器的使用吧，诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题，让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。
3、使用护发素的时候、好好揉一下发、不要抹在头皮上，经常做发膜、会好的多呢，也可以用一些滋润型的洗发水毛发机构研发的洗护产品。
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