洗头发的最佳时间是晚上九点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。头发吹干再睡觉，湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
月子期间是不适合洗头的，月子期间除了不适合洗头，也不适合洗澡，如果条件允许的话，最好连手和脚都不用去洗。因为生完孩子以后，产妇的毛孔都是打开的，骨头是松散的，这个时候洗水很容易导致水气的内侵，残留在体内，以后就会出现一些产后的后遗症。月子期间如果洗头，很容易造成以后长期的慢性的头痛病的发生，所以不建议洗头，具体的还可以在医生的指导下进行。
1、弄湿头发，洗澡时洗头是最好的，让水从你的发根往下流直至发尾，若是不洗澡时想要洗头，千万不要直接把头发放进水盆里，发尾很脆弱，突然而至的温度对我们来说也许没有什么，但是对于头发来说却有着很大的伤害 。
2、拿出你的洗发膏，倒适量与你的手心，轻轻抹在头发上，洗头时千万不要用手在头上挠，要用指腹在头皮上轻揉，时间尽量与洗发膏上的时间一样。
3、洗好之后，开始擦头发。千万不要用毛巾去搓头发。用力搓头发会极度伤害头发，可以用毛巾拍打头发，最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺。
4、用护发素是保持头发柔顺的重要环节。湿头发容易乱也容易被扯断，想要让湿头发顺利的梳开，最好的方法就是利用护发素，用护发素时要涂满头发，然后用毛巾把头发轻轻的包起来。大概五分钟，就可以拿开毛巾。
5、拿开毛巾后，就可以用温水冲掉护发素，最好从发根开是仔细的冲洗，这样头发就不容易乱，对最后吹头发、梳头有好处。
建议不要使用。除螨皂具有去油、杀菌、止痒去头屑等作用。但是不建议长期使用，除螨皂有刺激性，会导致脱发、头发干燥等症状。由于个体差异，建议先少量使用，如果有过敏反应，就停用。
准备：洗发水、米醋、清水、护发素、毛巾。
操作步骤：
1、头发先清洗干净，头上不能用泡沫。
2、用毛巾或其它工具将头发弄至六七成干。
3、清水与醋按10：1的比例搅拌均匀。
4、将溶液用手抹在头发上。
5、等待10-15分钟后用清水冲洗干净。
6、将头发晾干即可。
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