1、球杆中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。再从这个重心位置向杆尾部移动20到 30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。
2、身体站立位置：先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。
3、上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。
4、脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。
5、面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。如何把面部摆正呢？具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。
6、握杆: 后手握杆时，手腕要能自由活动，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好象一个吊环，其余三个手指要虚握，千万不要握得太紧。出杆击球时，要前后摇动手腕，利用腕力将球击出。
7、卧手支架的手势：先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球台台面上，再分开五指，然后掌心拱起，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需调整高低时，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高适应击球需要。
倒是没什么坏处，台球运动本身是一项富有智慧的高雅运动
重在目测角度，有几何学科在其中，其二就是自身的运动控制能力
在这么大的台球桌上，基本上用不着多大的劲，太大也只能说是蛮力
属于靠蒙进洞，斯诺克等高规格比赛可不是靠蒙的
圈握手势要点:1.拇指和食指和握成圈 2.球杆架在圈内中指第三关节上3.架杆手放松手指圈适当转向正面
架杆手势:1.拇指紧贴着食指翘起 2.掌心朝下四指支持 3.球杆架在拇指和食指相接的地方
整体姿势注意:1.一般右手握杆重心放右脚2.俯身打球球杆应该处于下巴下方8cm左右3.架杆手与白球距离最好18cm左右4.俯身瞄球弓右膝弓右膝注意放轻松
基本技巧:1.白球与目标近则缩短架杆距离反之架远2.球杆与水平面的角度越小击打越准确3.用鼻尖去瞄准的人都很厉害4.预热小幅度抽拉后平稳击出
基本技巧杆法:1.低杆-击打白球下方目的让球接触目标后向后移动2.高杆-击打白球上方目的让球接触目标后向前移动,不同的场景灵活使用高低杆是入门活
SLIDE杆:简单点说就是打在白球的边上目的是让白球有更多的击打角度,调度越大力度越难掌握
运动健身对于人的身心都是非常有好处的，而且现在想要减脂塑形和强身健体的人也非常多，大家都会选择健身房以及其他的场所进行锻炼，那么今天本站要来盘点的就是池州当地的十大最热门的健身运动场所，在我们了解了池州十大购物胜地之后，一起来看看去哪里健身吧!
1. 九华山国际滑翔伞飞行基地
2. 池州久邦台球赛事中心
3. 池州学院-体育馆
4. 池州体育馆
5. 池州久邦台球赛事中心
6. 九华股份平天半岛大酒店-网球场
7. 先锋跆拳道(站前区分馆)
8. 青阳县体育馆
9. 大渡口游泳池
10. TOP FIT体能训练中心
热度：1.3万
位于九华村小灵山朱坡墩附近，这个地方是当地的小伙伴们进行户外运动的好地方，坐车去山顶的这段路也是特别有刺激感，最重要的是到了之后风景也是超级美的，可以体验飞翔的感觉。
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位于博斯曼广场商业楼2楼，这里是池州打台球的好地方，很专业，这家有1400多平的台球室，每天都有许多喜欢打台球的小伙伴，从设备到环境都是一流的，很多专业和业余的都来这边。
热度：2361
位于学院路，这个体育馆是在池州学院内部，也是该校的学生们平时进行健身运动和休闲的主要场所，是一个综合性的体育场馆，爱打篮球、爱跑步的学生都会来到这边，场地很大。
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位于长江南路188号体育馆内，池州体育馆作为池州十大最热门的健身场所之一，是一个贵池区大型的综合体育馆，内部和外部都是比较专业规模大的，馆内也会举办一些大型活动。
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位于博斯曼广场商业楼2楼，这里是池州打台球的好地方，很专业，这家有1400多平的台球室，每天都有许多喜欢打台球的小伙伴，从设备到环境都是一流的，很多专业和业余的都来这边。
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位于马衙街道翠屏路平天半岛大酒店，这个网球场是在贵池区平天半岛大酒店内部的球场，环境非常不错，而且各种设施也是比较专业的，所以很多这边的人们喜欢过来打网球。
热度：489
位于火车站站前区齐山大道高速秋浦天地商业街北门，这个跆拳道馆是先锋跆拳道在火车站站前的一个分馆，位置也是比较好找的，很多喜欢跆拳道运动的人常常到这边来训练。
热度：370
位于蓉溪路西100米，青阳县体育馆是一个综合体育馆，也是青阳县全民运动的主要场所，这里的场地很大，跑道也建设得比较好，很多该县的居民们平时运动或者休闲都会到这边。
热度：328
位于大渡口镇腰堤原农校农场，大渡口游泳池是东至县的一个有哟农耕馆，这里的环境不错，而且水质是比较清澈干净的，所以尤其在天气人的时候很多人们都来到这里游泳和玩水。
热度：313
位于长江路拉菲公馆8楼，TOP FIT体能训练中心是一个贵池区长江路上的健身房，不少健身运动人士推荐，这里的场馆环境很不错，而且各种健身器械很齐全专业，健身氛围很好。
1、锻炼体力，因为打台球可能一次要花费两三个小时的时间；
2、锻炼眼力，因为要想进球，需要看的准确；
3、锻炼脑力，对每个目标球的下球点，以及如何防守、做障碍等都需要一定的思考；
4、锻炼大局观，想要连续得分，就要有个好的大局观。考虑之后的球如何下手。
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