网球的一般训练方法：
1、用手抓抛球的练习：将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长，左右手分别对地面连续拍打球；
2、单人持拍的练习：用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球，用球拍向上颠球，达到熟练后，加上移动、转圈和按口令颠球；
3、两人持拍的练习：两人间隔1米，一人颠球五次，落地后轻打向中间，另一人等球弹起后接住，再颠球五次。反复练习，十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续多回合轻
可以手机联机打网球的游戏有：
1、3D网球大赛：是Android平台上的第一款3D网球游戏，游戏的画面相当的精细。
2、虚拟网球：由VirtualToys于3月1日在美服DSi商店推出的一款模拟运动类游戏《虚拟网球》以真实还原网球明星们在赛场上的决斗吸引了众多玩家的注目。游戏中人物的运动和网球的轨迹模拟都很逼真，甚至还还原了球星们在赛场上用力高挥时的叫喊。
3、网球大师赛2013：在该游戏中，会带你去慢慢熟悉网球，一步一步的让你成为网球高手。该游戏有九种赛场供你选择，你可以像那些职业网球运动员一样在世界各个地方，在不同的场地进行比赛。而且，在不同的场地都会有不同的运动员供你选择。
1、手掌手背拍球
练习目的：培养手与球之间的距离感，通过手拍球体会拍面击球的感觉。同时提高手眼协调的能力。
练习方法：依靠身体的姿势设定不同的拍球高度——站立拍球、双膝跪地拍球，坐在地上拍球。用手掌手背交替拍球。在熟练之后，可以双手同时进行练习。
2、抛球练习
练习目的：体会球场的距离感
练习方法：在底线附近向球场对面抛球。注意身体重心的转移和协调发力，抛球分上手抛球（在头部高度出手）和下手抛球（在腰部高度出手）。左右手都需练习，让身体各环节均衡发展。
3、投篮练习
练习目的：培养位置感和专注力
练习方法：在网前放一个球筐或球桶，练习者在发球线附近将球投进去。投球方式分上手投球和下手投球。投出的
4、球拍正反面拍球
练习目的：感觉拍线的弹性和拍面控球的感觉
练习方法：如练习1那样，设定不同的拍球高度。练习时要注意拍面平行于地面，否则球会到处乱跑。球要有一定的抛物线，让球更容易进筐。
5、球拍正反面颠球
练习目的：建立正确的触球时机，锻炼网球运动所需的手掌手腕及小臂的基础力量。
练习方法：端平球拍进行颠球练习，要求手腕固定，拍面平行于地面。先用一面练习，熟练之后，再用另一面练习，最后可以正反面交替颠球。
6、双手同时抛接球
练习目的：提高练习者的专注度，加强手眼协调的能力，学会与搭档配合。
练习方法：两人一组，用两个网球，一人左右手同时抛球，另一人双手同时接球，如此交替。注意练习过程中降低重心。
7、用两支球拍夹球
练习目的：提高捕捉来球的能力，体会球球拍接触瞬间的感觉
练习方法：练习者左右手各拿一支球拍，用只球拍夹住对面选手抛来的球。
8、坐地双手持拍击球
练习目的：体会球网高度和控制击球的感觉，提高身体的稳定性和协调性。
练习方法：坐在发球线附近，双手各拿一支球拍，左右手交替进行击球练习。
1、费德勒，男子职业网球运动员，现今世界排名第一，拥有ATP排名历史上单打世界排名第一连续周数最长的纪录，在2003年7月6日的21岁又11个月时，在2004年2月2日的22岁半时，登上职业网球男子单打排名世界第一。
2、拉斐尔·纳达尔，西班牙职业网球运动员。2001年纳达尔转入职业网坛。2013年10月他得到世界第一，纳达尔共获得16次大满贯冠军。
3、诺瓦克·德约科维奇，德约科维奇4岁开始学习网球，16岁时转为职业球员。 2007年，他在迈阿密大师赛夺得大满贯冠军。
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