排球四号位主要负责主攻，是球队发起进攻的主要攻击点。
主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员，由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑，在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守，主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点，惯用右手的主攻手最适合在4号位进攻。
第一、 抛球要稳
发球的好坏是由抛球决定的，虽然能抛出好球不一定能发出好球，但是抛不出好球就一定发不出好球，所以在抛球的时候要将球平稳的抛起，将球抛弃的高度应该与身高成一定比例，这样就能发出好球。
第二、 挥手臂要快
在发球时将手臂快速的挥出也是掌握好发球的一个要点，在用手击打球时，手臂挥动的速度要和球在下落时飞行的速度成正比，这样打出的球才能有力，飞的比较快。
第三、 击球准确
发球时击中球的相应部位，用力将球击出，使球与手掌发力方向相同，击中球要有很好的时空感很重要，如果没有好的时空感，是很难发出好球的甚至连球都发不出。
第四、 正确的手法
击球的手法不同，发出的球在速度方面也不相同，所以不同的发球种类，就应该掌握不同的发球手法。
气排球由软塑料制成。
比赛用球重约120克， 比普通排球轻100－150克。
圆周74--76厘米，比普通排球圆周长15－18厘米。
球的颜色为黄色。
打法和记分方法与竞技排球基本相同。
1、首先排球的准备姿势根据身体重心的高低，可以分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势以及深蹲准备姿势。半蹲准备姿势，就是两脚分开与肩膀同宽，一脚稍微在前，两脚略微内扣，脚跟抬起，膝关节弯曲，上体保持前倾，重心在前方。两臂自然放松，等待着对方发球。
2、稍蹲准备姿势。也是两脚分来与肩同宽，比较有力的脚在前，两脚尖略微内扣，双膝弯曲，膝盖于脚尖在同一方向，重心比较高。因为稍蹲姿势是应用于打球助跑之前快速反应时的动作，重心高方便反应。
3、低蹲准备姿势。大部分与半蹲姿势相同，只是重心比半蹲姿势低，重心更向前倾。所有的姿势都在做的夸张用力一些，这个姿势主要用于防守时的状态。
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