1、改变自身饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收。
2、营养成分很低，一些零食还含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。
3、零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激，可导致味觉变得迟钝，以至于一般的饮食不足以引起食欲。长期食欲不好，会影响生长发育，长期下去会导致营养不良。
我喜欢吃很多的零食的英文有三种。
I like to eat a lot of snacks；I like a lot of snacks to eat；I like eating a lot of snacks。
1、首先你要将鸡胸肉切片，厚度大概在0.3厘米。
2、然后你要将切片后的鸡胸肉放在锅里煮。
3、煮好后用清水洗干净，沥干水。
4、接着要几点烘烤时要平铺不要叠放，这样才容易烘干。
5、烤箱温度调到60度，时间按情况自己看。
6、将鸡胸肉片放入烤箱烤一个小时，最后香喷喷的鸡胸肉干就完成了。
美食美客带您感受美味的世界。
零食食小，开心事大。
吃的是零食，回忆的是美好。
走进新时代，精彩好“食”光。
零星奇趣，点亮馋馋路。
休闲时刻，快乐“食”光。
小品零食，快乐驿站。
小食大味，别有滋味。
童年记忆，零食工坊。
休闲，旅行，零食，这才是青春的味道！
甜蜜生活，享受蜜蜂蜂蜜里的零食。
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