1、腰间盘突出等病理性原因；
2、核心力量不足导致的躯干无力，和跑资无关，可进行核心力量的训练；
3、腰部力量足，体重过重则先快走，待体重降到一个合理的范围，再开始跑步，对膝盖损伤较小；
4、跑步脚掌着地对人体冲击大，后掌或脚跟着地，足部、膝关节、髋关节是一条直线，对髋关节和脊柱冲击太大，可能会是产生腰痛的原因；
5、前掌着地，有踝关节和膝关节作为缓冲，减小了对髋关节和脊柱的冲击等。
马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目，它可以强身健体，增强耐力毅力，让人更乐观，可以认识很多志同道合的朋友，总之马拉松是一项很棒的运动。但是它也会添加各种伤病，对业余跑者来说最常见的就是跑步膝，如果是去外地跑马拉松，开销还是蛮大的。如果不是专业运动员建议先从10公里慢跑开始，每天至少一个10公里，经过数月的锻炼，再冲击15公里或20公里，几个月后再跑半程马拉松或者30公里，然后再冲击全程。这样坚持锻炼下来就可以强身健体。
1、扁平足的人跑不快就是因为足弓韧带失去弹性，爆发力比较差，所以不能在奔跑中提速；2、扁平足由于足弓的构造不符合正常的人体工程原理，所以不能承受瞬间的爆发力或者长期的压力，扁平足在做激烈的运动时，受到伤害的可能性要比常人大，所以不能做过于激烈的运动或者长期的运动。
1、从风水上来说，猫属于多毛类动物，属木，性情温顺。如果您出生于秋天，即每年的8月8日至11月8日，猫主动来到您的家中，预兆您会有好运。如果您生于春天，可能预兆会破财。生于夏天和冬天，就是一般之兆，没有好坏，无谓吉凶。
2、其次，猫进家有什么预兆要分情况来看，有时候猫只是遇到了困难或者危险，求助于人，主动去到人类的家。这时候，尽量帮助这些猫度过难关就可以了。还有时候，纯粹是猫咪亲人，喜欢你就跟着你去你家了。还有的时候猫咪会报丧，就是谁家有人要过世了，猫咪会报丧。也没有单纯的说好或不好。
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