1 如何用手机称体重

手机无法称体重，可以购买智能体重秤，之后连接手机，可以在手机上查看体重数据，比如小米体重秤，打开小米运动APP4.0.11版本，点击添加设备，之后连接小米体重秤即可，可以在手机上进行固件版本升级。

设备使用注意事项：1、在小米体重秤页面，可以设置昵称、性别、年龄、身高。

2、小米体重秤可以切换计量单位，在设备的背面，可以找到电池仓，打开电池仓，可以看到切换按钮，之后根据需要调节即可。

3、小米体重秤显示数据不准确，可能是电量过低导致，可以更换电池。

4、小米体重秤无法和手机连接，可能是小米运动APP版本太低，可以尝试升级APP。

资料拓展：体重秤在临床上主要记录监测人体的体重变化，分为电子和机械式，小米体重秤可达到100克精准测量，处于国际领先水平；采用建筑级超白钢化玻璃面板；20道制程透光率达91.5%；内嵌显示屏161颗LED灯，支持斤/公斤/镑；其还能智能连接手机，管理多达16个人的体重。

2 称体重什么时候最标准

1、任何时候都可以测量体重，测量体重得到的数值，就代表测量当时的体重数值。

2、测量体重并没有什么时候测量最准确这一说，人的体重随时都是在轻微波动的，因为它受到日常的进食量、饮水量、排尿、排便，以及运动消耗等多种因素的影响，所以可能一天之中不同时间测量体重，都会有一些轻微的差异，这是一种正常的生理现象，任何时间点测量体重都是准确的，都是代表当时人的体重。

3、如果是在减肥或者是增肥的过程中，不需要在同一天内多次测量体重，可以隔一段时间测量一次体重，这样才能够判断体重的整体变化趋势。在一天之内多次测量，没有办法代表体重真正的变化趋势，所以一天之中任何时候都可以测量体重，都是准确的。

3 什么时候称体重最准确

1、人的一天中体重是不断变化的，体重变化在1~1.5kg之间，如果每天都在不同的时间段称，那么产生的误差也会比较大。

2、对于同一天来说，称体重的最好时候是早晨，而且最好是饭前。

3、经过一夜的消耗之后，人体已经将杂质清空，这时候称体重波动会比较小，所以这个时候的体重也是最为科学的。

4、对于减肥的人来说，最好是一天称一次体重。每天早晨称一次，做好体重记录。

5、一天中体重称太多次也会有坏处，会影响自己的心情，对于减肥的人会增加压力和负担。

4 减肥期间要每天都称体重吗

1、不需要，最好的称量体重的时间周期是间隔一周或者一个月，而且最好选择在相同的时间段内。时间段最好选取早上起床排便后的体重，因为这个时间段称量的体重干扰因素最少，而且经过一晚的新陈代谢和水分消耗得到的体重数据也是最为准确的，这样的数据比较有代表性。

2、为什么要间隔一周或者一个月？因为一天当中，人的体重都是在反复波动的，大部分的体重波动主要是水分的摄入跟排出造成的，短期的重量变化不能完全的视为体重的变化。而且一天频繁的称体重，体重的上下波动幅度很大，容易影响到你的心情，次数多了，还会打击减肥的积极性。所以间隔一周或者一个月测量对比最为合适。

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