1、要选择含钙量高的钙片，一方面能为哺乳期妈妈提供充足的钙物质，另一方面能保证更多钙被人体吸收。
2、此外还要选择吸收度高的钙片，要知道吸收好补钙效果才能更好，添加维生素D的钙片，能帮助打开肠胃通道，让更多钙离子进入血液，提高钙的吸收率。
3、除了上面两点，建议哺乳期的妈妈们选择女性钙片或是针对哺乳期人群补钙的钙片，这类钙片有针对性，补钙效果也会好一些，安全性也有保证。
哺乳期口头辞退的能要求赔偿。依据我国劳动合同法的规定，女职工在哺乳期内是不能辞退的，如果非法辞退女职工的，就需要对其进行相应经济赔偿。
【法律依据】
《劳动合同法》第八十七条，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
如果双方都同意离婚，不管孩子是不是在哺乳期，都可以协议离婚。只需双方到一方户口所在地的民政局办理即可。
但是，在哺乳期限内的，男方一般情况下不得起诉离婚。
不仅在哺乳期，在女方怀孕期间、或者中止妊娠后六个月内，男方都不得提出离婚，除非有特殊的理由，法院认为有必要受理的。
【法律依据】
《民法典》第一千零八十二条规定，女方在怀孕期间、分娩后一年内或者终止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚；但是，女方提出离婚或者人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的除外。
哺乳期离婚孩子给女方，男方应当支付子女的抚养费。
【法律依据】
根据《中华人民共和国婚姻法》第三十七条规定，离婚后，一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成时，由人民法院判决。
关于子女生活费和教育费的协议或判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。
因此，不直接抚养子女的一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成时，由人民法院判决。
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