以下几种食品多吃对眼睛近视有好处：
1、动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。
维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用，它参与视网膜内视紫红质的合成。
2、乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。
钙是眼部组织的“保护器”。
3、含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。
4、含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
可以吃一些胡萝卜、鸡蛋黄、豆类和含有高蛋白低脂肪的肉类，还可以吃一些海藻以及类似的具有足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养东西。这些对比熊美毛、亮毛有不错的效果。此外，为了加强美毛的效果，家长可以选择一些合适的美毛粮，美毛粉给比熊犬适量的使用。
1、鱼肉
动物蛋白质里含有丰富的钙、铁、磷等元素，对缓解眼睛肌肉紧张有很大的效果。
2、鸡蛋
鸡肉里面的蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸含量比较高，对增强孩子智力与视力有好处。
3、山药
山药不但可以健脾开胃，还有明目的效果。
4、刀豆
刀豆里的钙、铁质、维生素c很丰富，对眼球水晶体的发育有好处。
5、枸杞子
它有明目的作用。
6、百合
不但可以清热、醒脑、润肺、健肤，和鱼一起食用的话还能明目护眼。（孩子眼屎多怎么办）
7、鸡心、鸡肝
它的蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物以及维生素a、维生素b1、b2，特别是鸡肝里的维生素a还是猪肝的6倍，不但可以明目养心，对孩子的生长发育也有好处。
8、蓝莓
蓝莓的好处很多，其中丰富的花青素，可以有效缓解睫状肌的紧张性，同时促进视网膜细胞里的视紫质的再生。多吃可以促进眼部血液循环，预防近视与各种眼疾。
9、猕猴桃
猕猴桃里的维生素C含量很高。而维生素C可以起到保护眼睛的作用，同时还能消除对眼睛造成的伤害，提高眼睛的抗氧化功能。
10、胡萝卜
胡萝卜里的胡萝卜素，吃过就会转变为维生素A。如果缺乏维生素A，就会出现眼睛干燥、角膜水肿，所以多吃胡萝卜能增加眼角膜的光洁度、预防干眼病，还可以缓解眼睛干涩等症状。
1、弱视可以适当的多吃一些柑橘或者是苹果等食物，同时也可以适当的吃一些红枣或者是西红柿，因为这类食物里面含有的维生素都比较多，可以有效的缓解眼部的疲劳，而且对于治疗弱视也有一定的辅助作用，若是可能是因为先天性遗传导致的。
2、弱视可以选择吃含有维生素比较多的食物，同时也可以适当的多吃一些含锌比较丰富的食物，比如牛肉或者是猪肉，同时也可以适当的吃一些猪肝或者是鸡蛋黄，如果是出现了弱视，最好可以通过佩戴矫视镜来进行矫正，可以有效的缓解弱视的症状。
关键词： 什么 眼睛 近视